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ねこ背
イワシもやべぇぞ！！
イワシ安いぞ！！
イワシうめぇぞ！！
#魚うめぇぞ
#イワシ
いかれたBaby
2
21
どんちゃん
#シダ#イワシ#イワシの角煮#千葉県
6
コカコーラ
リゾットにして食べました。
#缶詰
#イワシ
23
anonimous
💠 根菜の味噌汁
💠 イワシのアヒージョ
💠 カボチャの煮付け
💠 里芋煮
💠 ぬか漬けキュウリ
💠 納豆ごはん
いただきます🙏
#おうちごはん
#おうちカフェ
#アヒージョ
#イワシ
#カボチャ
気品のある和食レストランで流したいBGM
おうちごはんの星
26
しょた🤪
#お盆休み
#今日の釣果
#イワシ
1人時間を楽しむ星30anonimous
💠 根菜の手前味噌汁
💠 イワシのフライ
💠 キュウリとワカメの甘酢和え
💠 ふりかけ雑穀米ごはん
いただきます🙏
#おうちごはん
#おうちカフェ
#手前味噌
#イワシ
琴鳴りの庭園
おうちごはんの星34 もっとみる 
関連検索ワード
新着
get wild
昨日は無茶苦茶冷えたなぁ
4時に起きて各部屋暖房入れました
そんな寒かった夜 少し早いけど 節分？
イワシ焼いて食べました これで鬼は来ませんね
まるまる太って脂乗りも最高 ただ焼いた際の
煙が部屋にこもって 朝食時にその香りで
ご飯1杯食べられそうです（笑）#節分前のイワシ
2
ひけた
1
わい
これで炊き込みご飯を作れるんじゃ
3
もぉる
1
胡桃の
茹で、その汁を使って炊き込みご飯に
しました。蒲焼きや梅煮以外にも
美味しい食べ方でした。
青紫蘇と炒り胡麻、たたき梅を
散らして頂きました。
#おうちごはん ＃料理 ＃料理記録
3
臼井優
記憶力アップにおすすめの食べ物・栄養素
脳のエネルギー源:
バナナ: ブドウ糖、ショ糖、果糖を含み、持続的なエネルギーを供給します。
チョコレート（高カカオ）: ブドウ糖を補給し、脳由来神経栄養因子（BDNF）を増やす効果も期待できます。
脳機能の活性化・情報伝達:
青魚（サバ、イワシなど）: DHA・EPAが豊富で、記憶に関わる脳領域の働きを助けます。
大豆製品（納豆、豆腐など）: レシチンやコリンが豊富で、記憶力を高める栄養素です。
卵黄: コリンを豊富に含みます。
豚肉: ブドウ糖をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富です。
ごま: ビタミンB6を含み、記憶力向上に役立ちます。
脳の保護・抗酸化作用:
ベリー類（ブルーベリーなど）: ポリフェノールやアントシアニンが豊富で、脳の酸化ストレスを軽減します。
緑茶: カテキンが抗酸化作用を持ち、脳内のアミロイドβ減少にも寄与します。
コーヒー: カフェインが一時的に記憶力や注意力を高めます。
ナッツ類（くるみなど）: 良質な脂質やビタミンを含みます。
摂取のポイント
バランス: 特定の食品に偏らず、様々な食品を組み合わせましょう。
調理法: 青魚は缶詰を利用し、煮汁も活用するとDHA・EPAの損失を抑えられます。
よく噛む: 噛む動作自体が脳を刺激し、記憶力アップにつながります。
2
みどり
これまで食べてきたのあんまり美味しくなくて、ものによって全然違うんやなと知った
6
みん
酒飲みの星25
ニコグサ
毎度ペペロンチーノ的なのばかりですが、今回は友人のススメでイワシの水煮を投入。
サバよりさっぱりしてて非常に使いやすいです👌
8 もっとみる
おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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0
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anonimous
空やイイネと思ったもの、日常感を大切にした投稿メイン。皆さんの写真やセンスを楽しく拝見してます😊
🍀 美大＆法学部修了
🍀 Art🎨Music🎶本📗愛好者
🍀 料理🍳家事🧹園芸🌿好き
🍀 秘境暮らし野望者
🍀 テレワーク💻
※ ちょっと持病アリ🦯
※ 漫画＆アニメネタあり🙇
👉️ 相手探しはスルー(相手アリ👫)
さすらいの通りすがり🍀
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投稿数
4627
わい
基本適当です
止まらない物欲をここに載せて成仏させることにしました
投資、活字中毒気味になっています
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投稿数
3946
get wild
左半身麻痺が入ってしまい
不便な生活しています。
でも心は前向き。
好きな事や美味しいもの探しを
日々楽しんでます（╹◡╹）
翔べるか否か男の値打ちはそいつで決まる‼️
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1334
みん
関西アラフォー
バイク、飯、アニメ
勝手にいいねします。ボッチ派です
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