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みつ

みつ

#寝るときのこだわり
寝る1時間前に枕裏にアロマスプレーをする。
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さあ

さあ

最近ヘビースモーカーの彼のタバコが本当に辛くて
私は喘息持ちだし、鼻炎持ちだから鼻が明らかにムズムズ辛い
お布団、リビングどこでも構わず吸うから、布団や私の服に匂いがつくのも辛い
自分の服を別の部屋に移したり、布団にアロマスプレーぶっかけて、自分なりに対策してた

今日も布団を別の部屋にほしてたら、彼が
俺のタバコのせい?って言ってきたから濁してたら、
「住みづらくなっていくね〜、、笑」
って言われた

、、、、、私は同棲した時からずっとずっと我慢して、もう一生住みづらい思いしてるんだわ、このタコがああああ!!て言いたかった笑


ああああ、、、イライラしちゃって思わず投稿🥹
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むらさき

むらさき

まずは寝る。眠れない時はアロマオイルとかアロマスプレーする。温かいハーブティー飲む。

動ける時は外に出てコンビニとかスーパーで好きなものを買う。短い散歩する。
鬱で辛い時の過ごし方
鬱で辛い時の過ごし方
参加
うつ病の星うつ病の星
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もく

もく

疲れた時は
ひらやすみとアロマスプレーで
自分に優しくしてあげよう𓏸𓍯
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🍊

🍊

寝る時のこだわりとかある?寝る時のこだわりとかある?
最近キャンドルたいて、まくらにアロマスプレーかけてから寝てる笑笑
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みかん

みかん

寝れない夜ってどうしてる?今まさにそれなんだけど笑寝れない夜ってどうしてる?今まさにそれなんだけど笑
ヒーリングミュージック聴きながら
アロマスプレーして
スマホで数独しながら
ここでメッセージのやりとりしながら寝落ちw
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