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黒森

2025/04/10

アクティビティログ見たら、4日間で4000kcalくらい消費したらしい。
1kg痩せるのに必要なカロリー消費が7000kcalと言われてます。

いつもランニングで消費してるカロリーが500kcalくらいなので、12日分走ったんだと思うとなかなか頑張ったなって気持ちです。
足治ったかな　治ってたら都内練り歩こう

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