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ゆう

ゆう

2週間ほど前から、夜はお粥とシンプルな蒸籠蒸しの野菜を。

朝は、ご飯が多いけど、たまにトーストも。

お昼はお弁当。
間食はいっさいやめて、フルーツとヨーグルトを適量。

夜はYouTube見ながら、有酸素運動。
通勤はとにかく早歩き!

で、身体が軽く、会社の階段も楽になってきた😉
最初は逆流性食道炎が辛くて始めたお粥だったけど、ダイエットも兼ねてみたら、少しスッキリしたような…

年末はリンパマッサージで、最後の毒だし😆

いろいろと溜め込んだものは流してしまおう✨

#ひとりごとのようなもの #日常
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あきな

あきな

紙にアウトプットするご自愛時間最高!
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たく

たく

きのうのひるごはん

釜玉うどん中



ちょうどお昼ごはん時に近くを通ったから入店
最初は大を注文するつもりが、前の人の大の量みたらかなり多かったのでビビって中に😟
それでも結構なボリュームだった。
味はまぁ普通かな

#こがね製麺所
石川県の星石川県の星
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済子

済子

物量のある仕事を振られて、「納期がヤバくなったはフォローに入るからね[と言われたけど、以前フォローをお願いしても結局フォローしてもらえず、客先に掛け合って納期を伸ばしてもらったことがあったので、信用できねぇなぁ!!
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よっさん @鳥のしもべ

よっさん @鳥のしもべ

文鳥の吸い過ぎは健康を損なう恐れがありますので、用法用量を正しく守って吸いましょう
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junchi

junchi

なんでGRAVITYを始めたの??なんでGRAVITYを始めたの??

回答数 1041>>

アウトプットすることです。
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109May
エンタメの唐揚げがあったら100個食べます。焦燥感の掃き溜め。自省録。壁打ち。夜の方が冴える。お手柔らかに。 https://note.com/sanagi_gi
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たく
おっさん ただの自己満で記録用に料理の写真をアップしてます 反応されると死ぬほど嬉しいです
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済子
地球の上で寛ぐ人。 好きな食べ物は、うどんと一緒に食べる薄っぺらいモチです。
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よっさん @鳥のしもべ
😄「よっさん」と申します。文鳥達と暮らしています 🐦♂さくらぶんちょう の 「ポポ」でち! 🐦♀しるばーぶんちょうの「ぴーたろう」! 😄現在は某家電量販店勤務です 😄ですが、休職中で これからの将来どうしたものかと迷っています。 😄夢は「人の喜ぶ顔を見る事ができる仕事」をしたい 🐦みんな! おにいちゃん と ぼくら を よろしくでち!
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junchi
人のこころやキャリアに興味があります。感情の言語化、「今、ここ」の自身を好きになれるような生活スタイルを築くのが理想です。 SNSでも「聴く」ことを通じて、人との繋がりを深めるのが好きです。 内面にある…うまく表現できない言葉をアウトプットして、自身に素直に生きれたらいいですよね。
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