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棘

何事も継続するコツを教えてください何事も継続するコツを教えてください

回答数 5>>

何を続けるかにもよりますが私の場合はウエイトトレーニングとロードワークを続けてるのですがまずはこれらを楽しむこと。

また、モチベーションが上がらない時は負荷を減らしたり軽いウォーキングでも自分に合格ラインをあげること。

これらを繰り返してるうちに躓いても戻って来られる精神力が身に付きます。

人より遅れても良いのでちゃんと戻って来れて楽しく継続できることが大事だと思ってます。

あくまでトレーニングの私の体験談にはなってしまいましたが少しでも参考になれば幸いです。
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くろあ

くろあ

あまりに何もできないのが続いて焦りと不安が増してきたな〜...
精神疾患を患ってる人精神疾患を患ってる人
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すぴ

すぴ

「高いお店予約しといたよ」かぁ
私には縁遠い言葉だなぁ


そんなことされるより

耳元で
お歌、歌ってくれる方が
何十倍も、幸せ

うまい下手は関係なくて
すぴの心に届くか届かないか
なんだよね


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