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なぜ、自己肯定感を上げる必要があるのか

自己肯定感を上げる、というと
「自分はすごい」「何をしても大丈夫」
そう言い聞かせることだと思われがちですが、僕は少し違うと考えています

自己肯定感を上げるとは
できる自分だけでなく、できない自分も含めて肯定することです

今日は頑張れた日もあれば
どうしても動けなかった日もある
その両方を「それでも自分だ」と認めること

ただし、ここで一つ大事なことがあります
それは――
ダラダラ生きていい、という意味ではないということです

なぜなら、人はいつでも自分自身を見ているからです
誰よりも厳しい観客は、他人ではなく自分です

ダラダラ生きる自分を、心から好きになるのは難しい
だからこそ、自分を縛るのではなく
自分を大切にするために、自分を律する必要があるのだと思います

自己肯定感が育ってくると
少しずつ自分を好きになれます

それは「完璧だから」ではなく
「良いところを見つけられるようになるから」です

そして不思議なことに
自分の良いところを見つけられる人は
他人の良いところにも自然と気づけるようになります

「君のここ、すごいね」
「それ、素敵だと思うよ」

そんな言葉を口にする人が
嫌われる理由はあまりありません

逆に、自分を嫌っている人は
他人の欠点がよく見えてしまいます

あれがダメ、これが気に入らない
そう言い続けて、楽になる人はいません

だから、自己肯定感を整えることは
自分を甘やかすことではなく
自分を生きやすくするための土台づくりなのだと思います

特に、心が弱っている時には
この土台があるかどうかで、回復のしやすさは大きく変わります

自分を認めること
自分を嫌いにならないこと
そして、少しずつ前に進むこと

それができたなら
人生は、ほんの少しだけ優しくなります

僕は、そう信じています


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#後悔しない家づくり #間取り公開
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ジム納め❕
下半身と有酸素で〆❕

2025年は
体重55kg→48kgに着地
ジム週3〜4、ピラティス週2
毎日お米100gと豆乳をマストで摂取

どれだけジム通ってても運動苦手だし
食べることが好きだから贖罪として通ってる
きっとそれはこれからも変わらない
それでも継続することに意味があるし
継続しなかったらそこで止まっちゃう

来年も変わらず
三上悠亜ちゃんを目標に
身体づくり継続して頑張ります🐈‍⬛ ͗ ͗〰︎‪‪❤︎‬

おつトレ様でした(ˆ . ̫ . )"
トレーニーの星トレーニーの星
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初の黒糖饅頭づくり!
クッキングシートひき忘れて全部底抜けだけど美味しかった
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こんにちは🥰

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お仕事の合間に、少しでもゆったりできる時間がありますように。
今日はお仕事でしょうか?😊

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はじめまして 運動部のマネージャーやってます
大会に向けてのお守りづくりのためにアイデア探してます

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「古希でも闘える体づくり」72歳の古希ながら今だ現役プロレスラー藤波辰爾、若い頃は彫刻の様な筋肉美、今でも岩石の様な身体恐るべしマッチョドラゴン
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AI時代に必要なものは、スキルの習得よりも仲間づくりだと思っている。何かあった時のために助けてくれる人をたくさんつくるのが大事だと思う。
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