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30代からの社交場の星
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30代overだからこその悩み……仕事、育児、家庭、恋愛…なんでもぶち撒けこ⸜🫶⸝もちろん毎日𝓗𝓪𝓹𝓹𝔂 ❤︎な出来事のシェアも👍30代からの交流の場になれ🪐そしていつかは繋がりたい🤝
日常のちょっとした気持ちを吐き出して❁⃘*.゚
たくさんの投稿をお待ちしてます。
グルチャも( .ˬ.)"是非
高校生の集まる星
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中高校生きてね!!たまにおじさん入ろうとしてくるけど普通に蹴るよー
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iUぷらねっとのフレンド募集したりぷらねっとの楽しさを広めたり情報交換するお星です。主はサブ垢にてうさぎちゃん犬ちゃん猫ちゃんおりますのでそれぞれ募集している方はお気軽にフォローどうぞ⋆꙳𝜗𝜚꙳.*
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生きててえらいの星
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今日もえらい🏅
千葉の人集まろうの星
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千葉の人達で色んなお話しましょう!!
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楽しく話せればおーるおっけい😊
05、06生まれの星
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同年代でいろいろ共有できたら楽しいかなと思って作りましたー
悩み相談や共感、報告など、自由に投稿していただけたらと思います
(*・ω・)*_ _)ペコリ
忍たま乱太郎の星
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忍たま、RKRN好きの星です!是非どうぞ!
それぞれの学年推しのためのグループチャット作りました。
忍ミュの星作りました。
〜ルールというかそれっぽいもの〜
・忍たま関連なんでもござれ!コスプレ、腐、夢、グッズ、オリ忍、体験レポ、登校レポ、グッズ交換など楽しめればなんでもお食満!
・相手と自分を守るため、ネタバレやNL、腐、夢、女体化、などはクッションをちゃんと入れよう!
・喧嘩はやめようね!
・誰かの萌は誰かの地雷!踏んじゃったらブラウザバックで対応しようね!
・自分の思想と違う人がいるからって相手を叩くのははやめよう!
・電波繋がってない時は多分その人は室町にいます。帰ってきたら「おかえり現代」と言ってあげましょう
・忍たま以外の投稿は予期無く惑星から解き放つ可能性があります。ご注意を!
・無断転載、ダメ、絶対、
・出会い目的での星の搭乗はお断りです。
・ルールは予告なく追加する可能性があります。
⚠️注意⚠️
忍たま乱太郎本編の動画やスクリーンショット、公式サイトの画像、メーカーの商品画像などをSNSに投稿するのは、『改変の有無に関わらず全て禁止』です
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この行為をした時は1回目注意、2回目で惑星から出てもらいます。
グッズの写真や忍ツボの画像ならOKです
以上、楽しい忍たまライフを〜
頑張れない人の星
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頑張りたいのに頑張れない
頑張りたいのに頑張る気力がない
でも頑張って楽しく生きていきたい
そんな生きづらさを抱えてる人の星です。
ずとまよ
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こちらの惑星は
こよなく『ずっと真夜中でいいのに。』を
愛しに愛した惑星となります🪐
主は星に消えました🌟
兵庫県民集まれ!
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同じ兵庫県民の方と仲良くなりたいと思ったので作ってみました!是非是非兵庫県の良さをみんなで共有しましょう!
人気

桜愛🌸

カマ
そしてお偉いさんと会食してきました。
なまら緊張した。
#今日の1枚
#雰囲気




桜愛🌸
自分のコスメポーチ紹介に
うんうんってニコニコしながら聞いてくれたの
嬉しすぎたwwww

にれ(返

メッター刺し

チャイ
後からアレコレ考えて緊張します😅
#初対面 #緊張

じゃっく
緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張緊張

賞味期限のこり2ヶ月
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新着

侘丞
先日の日曜日、自助会のオープンスピーカーズ・ミーティングに初のスピーカーとして参加しました。
多くの仲間の前で15分もの“分かち合い”。
緊張しましたが、今はやり遂げた達成感に満たされています。
素敵な時間を頂いた皆さんに感謝です。
マミ
星座 :みずがめ座
守護星:天王星
自然素:風
色 :青
性格 :
多芸多才
精神力が強い
がんばり屋さん
感情より理性を重んじる傾向あり
恋愛面は一途
愛情表現がちょっと不得手
実は傷つきやすい
ちょっと喧嘩っぱやい
何かと感情的
割と緊張強い
率直にものを言える
何事にも積極的に取り組める

🍮あいな🍮

lucky中年8
SAKEVIさん今笑って聞いてね お客さんを蹴っ飛ばしたりするバンドってのはこのバンド以外なかったんじゃないのかな 緊張感が半端じゃなかったLIVEの
Endless Blockade for Pussyfooter

なつ

遥
よろしくお願いします!
とても緊張しております。
慣れるまでは籠る予定です笑

供にft💘 🧧🉐🇧🇷🇺🇸
知っておきたい! 3つの健康入浴効果とは? - ウェザーニュース
温浴(湯船につかること)は、主に「温熱」「水圧」「浮力」の3つの作用により、疲労回復、血行促進、リラックス効果、腰痛・肩こり緩和に非常に良い効果をもたらします。体温が上昇し血管が拡張することで老廃物が排出され、筋肉がほぐれ、副交感神経が優位になり心身ともにリフレッシュできます。
具体的な温浴効果のメリットは以下の通りです。
1. 温熱効果:血流改善と疲労物質の排出
血行促進: 体が温まることで血管が広がり、酸素や栄養が全身に巡り、肩こりや筋肉のコリが軽減されます。
疲労回復: 老廃物や乳酸などの疲労物質が血液中に取り込まれ、汗や尿として体外に排出されやすくなります。
新陳代謝アップ: 体温が上がることで代謝が活性化し、デトックス効果も期待できます。
2. 静水圧効果:むくみ解消とマッサージ効果
全身マッサージ: 湯船に浸かると全身に均等に水圧がかかり、血流やリンパの流れが促進されます。
むくみ改善: 下半身にたまりがちな血液が心臓へ押し戻され、足のむくみや疲れがとれます。
3. 浮力効果:筋肉の緊張緩和とリラックス
身体が軽く感じる: 水中では体重が約1/9(陸上の約10分の1)になり、関節や筋肉が重みから解放されます。
緊張の緩和: 筋肉が弛緩し、脳への刺激も減るため、心身ともに深いリラックス状態(副交感神経優位)になります。
おすすめの入浴方法
リラックスしたい時: 38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりと10〜15分程度浸かるのがおすすめです。
疲労回復・神経の安定: 首までつかる全身浴が特に効果的ですが、体への負担が気になる場合は半身浴も効果的です。
※注:42℃以上の熱いお湯は交感神経を優位にし、心拍数を上げてしまうため、リラックス目的の場合は避けたほうが良いでしょう

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マミ
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lucky中年8
君とみんなのLUCKY野郎→難しい時代は去ったこれからは個性の時代
なになにしなければいけないとかもうそういうことはよしましょう
毎日感謝毎日フリーStyle 気楽にstay free punks 고마수미다
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チャイ
本を読んだりドラマを観るのが好き。
誰かとお話しするのも好きです。
シングル50代子供はすでに自立しています。
気楽に話せる友達求めております✩⡱
長年うつで通院してます。
遅くまで起きてられません
DMのご返事はゆっくりになります
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じゃっく
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721

🍮あいな🍮
初めまして✨
お話が合えば声掛けてください!
アニメやゲーム色々なお話も出来ます!
主婦なのでたまに愚痴ることもあるかと思いますがお手柔らかにお願いします😅
ちなみにお仕事は介護士です!
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