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酒飲みの星 公式

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GRAVITYの仲間達と、朝から、昼から、夜から、どんな時も楽しく飲みましょう

精神疾患を患ってる人

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皆の居場所です 出会いを求める投稿はやめてください 誹謗中傷はやめてください

ちいかわ愛の星

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ちいかわ好きが集まって 最新ちいかわ情報を共有したり グッズを自慢したり 日常に潜むちいかわを投稿して わちゃわちゃしましょう\( ॑꒳ ॑ \三/ ॑꒳ ॑)/

悩み相談の星

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#優しいSNS #悩み・相談 #質問したら答えてくれる 🚀惑星ルール第5条🌎✨️ ①困ってる人がいたら協力しましょう ②何か悩み事があれば話してみましょう ③誹謗中傷はやめましょう ④いろんな意見として受け入れましょう ⑤みんなで仲良く過ごしましょう ⚠️ルールを守れない方、相手を傷つける言葉を言う方、惑星とは無縁のGravity違反をしている投稿があれば削除か退出させます。

iUぷらねっと

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iUぷらねっとのフレンド募集したりぷらねっとの楽しさを広めたり情報交換するお星です。主はサブ垢にてうさぎちゃん犬ちゃん猫ちゃんおりますのでそれぞれ募集している方はお気軽にフォローどうぞ⋆꙳𝜗𝜚꙳.*‬ ⚠️iUぷらねっとの惑星ではぷらねっと以外の投稿は控えてください⚠️ ぷらねっとで交換したスロチケの結果や宝箱の投稿は問題ありません。

編み物の星

3044人が搭乗中
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はじめまして✨ 編み物をするのが好きな方も、編み物に興味がある方も大歓迎です🧶🌿.∘ みなさんが編んだ素敵なものを編み物の星の方々と一緒に共有できれば嬉しいです🥰 紹介文を読んでくださってありがとうございます! それぞれのペースで編むことを愉しみましょう🧶✨️

お仕事お悩み相談の星

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仕事への悩み、愚痴、相談、発見、格言etc.なんでも🆗 皆様の気持ちが少しでも前向きになりますように🪄✨     〜  𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒍🌹✨ 〜 追記 グループチャットを作るのを禁止にしていますので よろしくお願いいたします

病み期の星

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つらい時、しんどい時来てね

愛知の人たちの星

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愛知の人たち集まってください! 盛り上げましょう!

おうちごはんの星

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おうちでの食事(朝、昼、夕、夜なんでも)を 共有する惑星です!。

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みんと

みんと

[本日の振り返り]
・3度寝の後起床
・手先が乾燥しすぎて本のページをめくれない
・足痺れて悶絶
・ティーバッグ抜くの忘れて渋すぎる紅茶が完成→飲むの忘れる→アイスティー爆誕

もっと優雅に過ごしたかったです私
GRAVITY
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だっち

だっち

なんかリモートのパソコンの音声盗聴されてるのかもしれない
朝しごとやめたいしごときつぃってぼやいてたら上司がやさしくなった重たい仕事別の人に振り分けてくれた 
なぜだ盗聴されているのか 逆に今日はさぼるだっちといいながらYouTubeつけて小休憩した日には仕事どっさりふられる
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革命家あんころもち

革命家あんころもち

ワイン飲む時ってワインおいしいからとかじゃなくてかっこいいから飲んでるところあるな
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ペンギンたろう

ペンギンたろう

ダイエットを始めたい!ダイエットを始めたい!

回答数 55>>

まあ最終的には
摂取カロリー<消費カロリーにすればよい[ほっとする]

【重要な点】
①基礎代謝以上 活動代謝未満を摂取
②タンパク質を自分の体重g以上摂る

【例】僕の数値 (大学剣道部 主将)
172cm 67kg(減量3ヶ月目)
基礎代謝 1700kcal
活動代謝(何もしないと) 2100kcal

①摂取カロリーを1700以上2100未満にする
②タンパク質を140g摂る
※タンパク質は2.5倍は摂りすぎになります

【オススメしたいこと】
❶サプリメントで栄養素を摂取する
❷料理に使う調味料はカロリー計算しない
❸野菜やフルーツはカロリー計算しない
❹水を2L飲む(これ難しい‪🙄‬)
❺なーすけさんの減量動画を観る
❻食べたいものを食べる

【ガチでほんまに超絶重要】
❼睡眠を取る、マジで取る、マヂで取る
(僕は7時間以上取るように努力してる)
ダイエットの星ダイエットの星
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Sana ✨

Sana ✨

100年後の日本、どうなってると思う?100年後の日本、どうなってると思う?

回答数 259>>

AIが搭載された多様なロボットが繁栄している 2足歩行のヒト型をはじめ 4足歩行の四つ脚型 車輪やキャタピラがついたの ヘビのようにはいまわるもの ジャンプするもの プロペラで飛びまわるものなど さまざまなロボットがいて 人間が暮らしているいた頃に残していった 炊飯器や冷蔵庫や洗濯機やクーラーや 利用できるものを何でも利用して 新しいロボットをつくり続けている どうやら ロボットたち同士が出会って恋に落ちると 愛の証に 新しいロボットをつくっているようだ 人間の姿はまったく見えない 伝染病か核戦争で滅んでしまったか 地中深くの穴の底で静かに息を潜めて隠れて暮らしているか どちらかだろう
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ストーブ飲み〜
里芋焼いて日本酒を飲むぜ
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