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臼井優
2026年現在のトレンドを踏まえた、パニックを防ぐための対策と心の持ち方をまとめました。
1. テンパらないための「事前準備」
心の余裕は準備の量に比例します。
予約は必須: 人気店は食べログなどで事前に予約しておきましょう。「店に入れない」という不測の事態を防げます。
移動ルートの確認: Googleマップで駅から店への最短ルートだけでなく、雨天時の地下道なども把握しておくと安心です。
話題を3つ用意する: 沈黙が怖くなったら「最近の推し（趣味）」「最近食べた美味しいもの」「行ってみたい場所」の3つを振れば会話が繋がります。
2. 「緊張していること」を先に伝える
隠そうとすると余計に空回りします。最初に「今日すごく楽しみで、実はちょっと緊張してるんだ」と笑顔で伝えてしまいましょう。
メリット: 相手も「自分だけじゃないんだ」と安心し、親近感を持ってもらえます。
3. 聞き手に回る（7割聞く、3割話す）
テンパると自分の話ばかりしがちですが、意識的に「質問」を増やしましょう。
「さしすせそ」のリアクション: 「さすが！」「知らなかった！」「すごい！」「センスいいね！」「そうなんだ！」を活用して相手の話を盛り上げれば、自分が話すプレッシャーを減らせます。
4. 万が一パニックになったら
深呼吸して水を飲む: 会話が詰まったら、一旦お冷やを飲んで間を置きましょう。
トイレに立つ: 一度席を外して、鏡の前で深呼吸するだけでリセットできます。
5. スマートな会計準備
2026年は完全キャッシュレスの店舗も増えています。
PayPayなどの電子マネーに残高があるか、またはクレジットカードが有効か事前に確認し、スムーズに支払いを済ませるのがスマートです。
失敗しても、その一生懸命な姿が魅力に映ることもあります。完璧を目指さず、「二人で過ごす時間を楽しむこと」を最優先にしてください。
2
沙那斗 サナト
そんな時はルームでお話ししましょう👍
ただし…
最低限
人として
社会人として
常識のあるコミュニケーションがとれる人が
大前提です⚠️
言っちゃ悪いけど…
ここのグラには
人として
社会人として
常識のあるコミュニケーションがとれる人が
あまりに少な過ぎます⚠️
相手の話しを最後まで聞かずに
相手が話しの途中なのにそれを遮ってまで
自己主張に
自己陶酔・夢中になってしまう人…
相手がこれまでの人生で
どれだけどんな苦労をしたのか…？
相手がこれまでの人生で
どんな努力をしてきたのか…？
相手がこれまでの人生で
どんな積み重ねてきたのか…？
相手のこれまでの人生の
足跡を鑑みず
相手のこれまでの人生が
どんなものだったのだろう…？
みたいなところに想像力を働かせる事もせず
相手を何も知らないうちから
上から目線で
必死でマウントをとろうとしたり
相手のツッコミ処探しのフォーカスを
優先させて
頼んでもいない
人生アドバイスをしたり
おちょくろうとしたり
バカにしようとしたり…
そういう
人間性・精神性が極めて低い
人として
幼稚で未熟な人が多過ぎます⚠️
人として
社会人として
常識のあるコミュニケーションがとれる
人間性・精神性の高い人との
交流を強く望みます。
#スピリチュアル #アセンション #スターシード #コミュニケーション能力 #非常識
3
しゅう
「カロリー制限」よりも
「規則正しい生活・食事」を
優先する方が良いお話
理由は 色々あって
◆「脳」が ストレスを受けると
たくさん食べてしまう
◆「脳」が疲れてると
余計に甘い食べ物を欲しがる
（脳を休めるが大切）
◆「睡眠」を充分に 取らないと
「脳・身体」が 深く休まらない
(→ストレスにつながる）
◆「脳」や「体」に 優しくする事で
「代謝」を効率よくあげる 等
（特に 基礎代謝）
◆「適度な運動」を取り入れる
（筋肉量を増やして 基礎代謝アップ
+ リバウンドリスクを下げる）
「正しいダイエット」の為には
そもそも「食生活」だけじゃなく
「生活リズム・習慣」を見直すことが
より 効果を上げるために重要と思われる話
1
るる
会話続けるの厳しいんだよね
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フラミンゴ
ハイサイよろしくおねがいします💐
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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しゅう
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ピロー
買うの大好き
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かのん
19さい 大学生
ひとりごと🙂
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