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亮

デートから帰ってきてお風呂入ったとこ🛀
今日は疲れた🥱
ストレッチして寝るか😴
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月

12/10筋トレ記録🏋️
足首痛いの悪化してる😱今日は安静にストレッチ🙆‍♀️ふくらはぎを重点的に✋🏻

12/11筋トレ記録🏋️
この前の試合後初練習🏸
この前の試合がいい感じだっただけに、足首痛くて思い通りに動けず😓やっぱロキソニン飲んで動かないとダメみたい😫
帰ってきてからよーくストレッチ🙆‍♀️
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なるる。

なるる。

49.5
産後のゆるゆるストレッチしてても、体重落ちないしモチベ保てん[泣き笑い]
でも無理して身体壊してもなぁと言い訳して現状維持に努めている。つまらん。
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ほんやさん

ほんやさん

jp225ロングしてみた。
のびるかなぁ
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りこ

りこ

ジムから帰ってきてのストレッチで

ダウンドックのポーズとか取り出した私は

もうすっかりヨガにハマってます笑

ジムとヨガの二刀流笑
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もけけ

もけけ

めっちゃくやしい、、、、
いつもこっててマッサージしてたらゆうに1時間とかさせられるのね、でも夫は肉体労働だし、確かに筋肉のこりとかものすごいの。だから別に文句言わないんだけど経験上、ここ、こってる時はここを先にほぐす!みたいな鉄則があっていつもそうしてるのに今日全然言うこと聞いてくれんの!足とかさぁ力入れられたら奥の方ほぐせないのにわざと力入れたり捻ったりしてさ、いまは動かさないでって言ってるのにストレッチしてるーとか言ってさぁ、じゃぁ全部自分でストレッチしたらいいやん!もういやや!
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さきとくん

さきとくん

小春ちゃんダイエット11日目
達成度☆☆
今日は夕飯のおかわりとおやつの量だけですね。ストレッチも何もしてないです。
体重は47,2でした!ここ最近は47キロ代をキープしているのでこの調子で頑張ります!
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Eve

Eve

目の手術終えて久しぶりのGYM
腫れも引いて視界もクリアになりました。
念入りストレッチ⋯ずっとストレッチしているな

横浜ドライブしたいと思います。
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シャワ

シャワ

12/8 今日から必ずやること:
お風呂あがりと朝に腰のストレッチ。
毎日投稿します。

12/9:朝済、夜済
12/10:朝済
12/11:朝済、夜済
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