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Pooh

イカれた縁日
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長野銑
食べ物で回復します。
ユックリとだが確実に。
特に胆嚢が関係しています。
以下、AIより。↓
胆嚢(たんのう)の健康維持には、脂質・コレステロールを控え、水溶性食物繊維、ビタミンC、タウリンを多く含む食事が最適です。野菜、海藻、魚類、低脂肪な鶏むね肉や豆腐などを中心に、煮る・蒸す調理法で低脂質を心掛け、規則正しい食生活が重要。
胆嚢におすすめの栄養素と食べ物
水溶性食物繊維:コレステロール吸収を抑制
海藻類(わかめ、昆布)、長芋、オクラ、ナッツ類、果物
ビタミンC:胆汁の質を改善、結石リスク低減
柑橘類(レモン、みかん)、キウイ、いちご、ブロッコリー、ピーマン
タウリン:胆汁酸の分泌増加
タコ、しじみ、サケ、サバ
抗酸化物質:肝細胞の損傷を防止
ブルーベリー、アボカド
控えるべき食品・食習慣
高脂質・高コレステロール:脂身の多い肉(バラ肉)、皮付き鶏肉、バター、生クリーム、揚げ物、洋菓子
食生活:過食、絶食、不規則な食事は胆汁を濃縮し結石リスクを高めるため、3食規則正しく摂る
苦味のある野菜や、魚油も胆嚢の健康に役立ちます。

煎茶🌿
でかい


みかんの主
復職が近くなってるいるのが、不安で、怖くなった
こうやってね、気持ちに向き合うのもすごく頑張っているのですよ。
最近は前向きになりたくて、どうしたらよくなるかをかんがえるようになった。偉い。
とりあえず お布団で安心を得ましょう。
包まれて幸せをたんのうちゅうー

うさこ
美容室の帰りみち
クリスマスの良い雰囲気
1日たんのうしてきた
飾りがたくさん
きれい
#次は誰かと楽しもう

Have Yourself A Merry Little Christmas
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おすすめのクリエーター

lucky中年8
君とみんなのLUCKY野郎→難しい時代は去ったこれからは個性の時代
なになにしなければいけないとかもうそういうことはよしましょう
毎日感謝毎日フリーStyle 気楽にstay free punks 고마수미다
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長野銑
話しかけるな。
受け答え面倒くさい。
(^o^)
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煎茶🌿
大阪府民/動物のお仕事/ENFJ-T
爬虫類と熱帯魚飼ってる人間
カメラとスーパーカブが相棒
カメラ片手にカブでフラフラするのが好きです
動物と大きいお風呂が癒しです
海鮮とかお寿司が大好物です
人生最後の食べ物はプリンが食べたいです
猫に埋もれるのが夢です
気軽に話しかけてくださると喜びます
人の投稿に思ったことを投稿してることが多いです
いいねもらうとフォローするかも
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ジントニック🦈
ぜひお話しませんか?
スポーツしたり🎾⚽
飲みにいってます🍻
低音です。
夏はBBQ🍖したい派
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みお
Sky民 アニヲタ VTuber好き ゲーム等好きです
出会い厨等お断り(リアルで会おうとかいう人は即ブロ)
他SNS誘導もブロ(時と場合によって教える時とブロする時ある)
音声ルーム× 電話×
趣味でVTuberしてます
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