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五分粥

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家族とカラオケとか居酒屋とかいってみたかったな
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妖怪学校でよく見る光景とは?妖怪学校でよく見る光景とは?

回答数 34>>

輪入道
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大喜利のお題の星大喜利のお題の星
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ラムってひと

ラムってひと

なあ、聞いてよ。
おれさ、昨日から今日にかけて「南極料理人」「キツツキと雨」「まほろ駅前多田便利軒」観てんだよ。雰囲気似てて、主役も全然違うのにさ。なのによ、なのに、これ全部高良健吾出てんだけど!?狙ってないのに!
おれ無意識に高良健吾の出る作品求めてるの???
高良健吾お前毎回出てくるなぁおい!!
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🎀

🎀

ホメオスタシスとは何か

ホメオスタシスは
生き物が「ちょうどいい状態」を保とうとする自動調整機能

ポイントは
・意識していない
・努力していない
・目標を立てていない

それでも
勝手に働いている



身体レベルのホメオスタシス

わかりやすい例

・体温が上がる → 汗をかく
・体温が下がる → 震える
・水分が足りない → 喉が渇く
・血糖が下がる → 空腹を感じる

誰も
「汗かこう」とか
「震えよう」と考えていない

ズレたら戻す
それだけ



心と脳にもホメオスタシスがある

ここが重要

ホメオスタシスは
身体だけじゃなく
感情・思考・覚醒レベルにも存在する

・緊張が続く → 眠くなる
・刺激が多すぎる → ぼーっとする
・不安が強すぎる → 感情が鈍くなる
・情報過多 → 何もしたくなくなる

これ全部
壊れた反応じゃない

守るための調整



「不調」に見えるものの正体

多くの人が誤解している

・やる気が出ない
・何も感じない
・動けない
・考えられない

これらは
怠けでも
欠陥でもない

ホメオスタシスが強制的にブレーキをかけている状態

走りすぎ
考えすぎ
耐えすぎ
評価されすぎ

その結果
止められている



なぜ止められると苦しくなるのか

本来
ホメオスタシスは
短期的に働くもの

でも現代は
・止まれない
・休めない
・理由を求められる
・改善を迫られる

すると
ブレーキが解除されない

本人は
「戻ろうとしてる」のに
外側が
「進め」「直せ」「元に戻れ」と言う

この矛盾が
長期不調を生む



ホメオスタシスとECSの関係

役割分担としては

・ホメオスタシス
 → 全体の設計思想(戻る方向)

・ECS
 → その実行補助システム

ECSは
ホメオスタシスが働くための
安心・鎮静・緩和を担当している

だから
安心がないと
ホメオスタシスは動きにくい



ホメオスタシスは「直す」力じゃない

ここが一番大事

ホメオスタシスは
・良くしようとしない
・成長させようとしない
・高めようとしない

ただ
戻す

・上がりすぎ → 下げる
・下がりすぎ → 上げる

評価基準は
「今、生きられるかどうか」だけ



うつ・不安との関係

うつ状態は
ホメオスタシスが壊れた状態ではない

多くの場合
ホメオスタシスが働きすぎて、止め続けている状態

・これ以上は危険
・もう守らないと無理

そう判断されている

だから
無理に動かすと
さらにブレーキが強くなる



回復とは何か

回復は
「元気になる」ことじゃない

ホメオスタシスが、もう強く止めなくていいと判断すること

そのために必要なのは
・安全
・非評価
・非管理
・非期待

これが続くと
ブレーキが自然にゆるむ



まとめ

ホメオスタシスは
敵じゃない
不調の原因でもない

最後まで生き延びさせるための味方

止まる
鈍る
感じなくなる

それは
壊れたサインじゃなく
守っているサイン
心の声の星心の声の星
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ちゃこ

ちゃこ

結婚とはなんですかね?

お互い歳も40近くて結婚とゆう形の意味を、みなさんの価値観で良いので教えて下さい!結婚とはなんですかね? お互い歳も40近くて結婚とゆう形の意味を、みなさんの価値観で良いので教えて下さい!

回答数 144>>

結婚26年目です^_^
何だろね〜 やっぱり愛❤️家族愛❤️❤️❤️
あとは、命のバトンかな?! 親から子へ孫へと、、
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ari

ari

舞台の役で真っ赤な悪魔さん演じてきました👹
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ひろっ

ひろっ

宝塚に限らず色んな休演代役経験してるけどほんと舞台に立つ人達ってすごいな
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