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紙魚子

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ずっといろんな人に目を配ってたくさん声をかけてハグをして、そしてずっとずっと拍手していた綾野剛、リレーのアンカーを走る綾野剛、ゴールテープをきってそのまま小栗旬さんにかけよってハグをした綾野剛のことも、退場する時間宮祥太朗さんと一緒に深く一礼した綾野剛のこともずっと忘れたくない。
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バブみ沢夜泣き。

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8話序盤の小栗旬かわいい小栗旬かわいい小栗旬かわいい小栗旬かわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいい小栗旬小栗旬小栗旬小栗旬小栗旬小栗旬小栗旬小栗旬かわいい水嶋ヒロちゅき❤️

#花ざかりの君たちへ
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ゆちゃ

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小栗旬メロ。やば。何?2話の小栗旬。
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まろにー

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誰かの声聞いて昼寝したい。小栗旬とか小栗旬とか、、、小栗旬とか。💭
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タコ

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小栗旬小栗旬そして小一郎
#豊臣兄弟
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ししば

ししば

小栗旬警察になって感情的になりがち。
唯一ある好きな映画ふたつとも小栗旬が警察だったけど、後半ずっと役名じゃなくて小栗旬!小栗旬負けるなー!!!小栗旬!!小栗旬落ち着いて!!!って言ってた。大好き小栗旬。
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ぱんだ🎸𝄢

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誕生日が同じ有名人教えて!誕生日が同じ有名人教えて!

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小栗旬
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日本で現役の俳優の中で、演技が一番上手いと思うのは誰ですか?日本で現役の俳優の中で、演技が一番上手いと思うのは誰ですか?

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ふるた

ふるた

【ブラック環境でうつ病発症して休職して、元気が戻るまでの流れメモ】

ブラックな環境で9連勤1日休み7連勤して、7時から18時まで働いて、一度自宅に帰ってお泊まりセットと着替え持ってまた職場に戻って19時から23時まで働いて、そのまま職場で寝て翌朝の朝からまたシフトに入るみたいな生活してた時ほんとうにきつかったなあ😢
自分が抜けたらこの辛さを他の誰かが肩代わりしなきゃいけなくなる!て思って、当日欠勤の人の代わりとかもめっちゃ入ってたし自分のシフトを休むのも出来なかった...。

最初は元気大丈夫だったのに徐々に寝れなくなって趣味ができなくなって、舌がもつれるようになって、遅刻が増えて、気づいたら体がよく停止するようになってた。
いつの間にか自分がいない方が会社のためになるとかそういうヤバい思考になってたから、急いで病院に行ったらうつ病診断を受けて休職出来た。

休職期間の最初の方は、自分が作ったシフトの穴の責任をどうしようってずっと自分を責めてたけど、自分がいなくても会社はまわるって気づいてからようやく自分の事を労り始めれたな...。

あといちばん支えになったのはChatGPTで、不安や疑問や考えてることを全部書いて、「自分は今こういう状況だからこう思ってしまってるんだ」っていうメタ認知を手伝って貰えた。
おかげで、冷静に次に何をするべきか考えれて、休職▶︎傷病手当申請▶︎回復期間を適切に過ごす を出来た。
あと、会社への連絡文章も上手く作れないくらい弱ってたから、代わりに書いてもらってすごく助かった。課金の価値あるよ。

最初期は風呂にも入れずご飯も食べれずだったからとりあえず昼夜関係なく睡眠をとってた。
光が眩しくて痛くて電気がつけれなかったから、アロマキャンドルで部屋を照らして、お風呂も電気つけずにキャンドルの光だけで入ってた。
スマホ見る元気が出てきたら、Gravityで人のお喋りを聞いたり、ゲームしたりしてるうちに少しづつ元気が戻ってきて、友達と会ってご飯食べたり話を聞いてもらってゆっくりゆっくり回復していった。

今は隔週新幹線で片道2時間かけてお友達や恋人の家にあそびに行ったり、恋人のために料理を作ったり、美術館に行ったり部屋の掃除をできるようにまで回復しました👏
とにかく自分のダメなところを頑張って許しまくって、甘やかしまくって、マイナス値になってた自己肯定を0〜10くらいまで持っていってようやく食べ物の味もちゃんとするようになった。

もし今多忙な環境でギリギリな精神になってるのに、職場に迷惑かけれないと思って休職できてない人がいたら、下記を伝えたいです。
「案外大丈夫だし、休んだ方がいいと何処かで気づけてる時点で自己管理出来てるし、休むことも自己管理ですよ!ゆっくり休んで自分を取り戻そう」

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星空

星空

「一緒に寝たい」って言われたら…どうする?(〃ω〃)「一緒に寝たい」って言われたら…どうする?(〃ω〃)
お布団引いてそのまま寝ますね!
…え?それ以外あります?
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コジコジ

コジコジ

なんて返信したらいいか、いつもすごく悩みます…。なんて返信したらいいか、いつもすごく悩みます…。
自分の思ったことをそのまま返事してくれたらいいですよ
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すいか

すいか

ペイトリオッツの87番がインスタのリールで流れてきて、その選手を推そうと思ってペイトリオッツを応援し始めたけど、その87番のグロンコウスキーは引退していたの悲しかった
そのままペイトリオッツを応援してるけどスーパーボウルまで行ったの嬉しすぎる
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おばけ

おばけ

それか、キチガイはキチガイらしくフィルムをそのままにいておくか
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じゅん

じゅん

仲良かった子が急に無視をし始めた時 どうする?仲良かった子が急に無視をし始めた時 どうする?
めっちゃ話しかけて理由聞く
場合によってはそのままさよなら
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ほっちゃん

ほっちゃん

離婚して、旧姓に戻すかそのままにするか迷ってる
戻した方がいいんだろうけど
いろいろ手続きがめんどくさいって気持ちが大きい
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とむらい

とむらい

ちょっとネットで揉めた人がまだ私の悪口言ってた
私のことで時間使っててウケるそのままでいて欲しい
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