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#サウナ #からあげ #からあげ弁当
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#おうちごはん #晩飯 #からあげ弁当 #味噌汁 #GRAVITY飯テロ部
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関連検索ワード
新着
うさいち
余った1個はお父さんにあげるとのこと
お父さんも娘からのプレゼントが嬉しくない時があります笑
1
ルドヴィカ
先生がブチ切れてんの初めてみたかも🤣
まぁ髪の毛のせいで流し詰まって、業者呼ぶ羽目になったみたいだし、やったヤツは私も馬鹿だと思う。
学校で髪の毛切りたいタイミングってなに？
イジメって言われた方が状況的には納得いくよ?
動機はどっちもわからんけど( ¯-¯ )
3
🪽天使Stella
リスナーのKさんのお悩みです。
①朝起きたら（できたら）
ストレッチをする。歯磨きをして白湯を飲む。
深呼吸をして瞑想をする。
本日会う人々の幸せを祈る。
（祈り方がわからなければ本日接する人が笑顔なイメージを浮かべる）
スマホでクラシックから徐々にテンアゲできる
音楽をかける
窓を開けて空気の入れ替えをする。
あとは疲労困憊なんですね、少し休む事を意識してみてください。可能であればお昼に5分だけ寝てみる。とかを継続する。
②仕事前
通勤途中音楽を聴いたり本を読む。
とにかくあれこれ考えない。
③帰宅する前に図書館やカフェによる
そこで、日々のやる事リスト、夢リストなど
を書いたり自分を整理するほっこりタイムを作る。読書するもよし、カラオケに行くもよし。
④家に帰ったら
うがい手洗いしてから白湯を飲む。
『自分にお疲れ様！がんばったね』と言ってセルフ頭撫でか、セルフハグをする。
人から言われたら嬉しい言葉を自分にかけてあげる。
⑤お風呂タイム
音楽をかけて、お風呂の浴槽には塩ひとつまみ、日本酒、お好みでハーブ精油（肌についてもOKなもの）を入れぬるま湯に30分程度入浴
足や肩、お疲れの箇所をマッサージ。
⑥お風呂上がりに白湯を一杯飲む。
⑦夜眠る前に、ハチミツを1舐め。
こんな感じで疲労感が軽減されますよ
13
月渚
218
ひかげ
na✌️o_)o👍
1
宿
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おすすめのクリエーター
宿
「喫茶店兼宿屋」といいます。通称、宿です。空リプと独り言うるさい人間。無言通話大好きでルームも入りますが作業の為、申し訳ありませんが挨拶もコメントもしません。すいません😢
無言通話ルーム大好き。
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きんう
GRAVITY 22年04月18日〜
26年現在,42才独身個人事業主
コロナで失ったのは彼女と夢の小説家と仕事と仕事なので7転び8起きで転職学習活動中
26/01/05からポリテクセンター茨城で電気設備技術科の学生してます
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8618
🪽天使Stella
#🇯🇵🇬🇧
SNSは基本気まぐれに出没するので
返信は遅めです(◡‿◡♡
天使族代表として世界を幸せにするために下界に降りてきました✨
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1475
アホ
ほぼ投稿のみとなるかも知れない（笑）
ハンネの由来は、昔飼ってた犬のあだ名…
当にアホ犬だった（笑）
ちなみに、早期リタイアした還暦オーバージジイです（笑）
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1240
ルドヴィカ
【色違いINFJ】(自称)
電話とか、直接話すのはやってません。フォローしてくれたら、とりあえずフォロバしてます。最近の流行りは女研とびじぱとと、ChatGPTと一緒に自己分析することです
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