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なん
sun☀️
自分の発言を肯定する為に
再掲します😌
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最近使った
「アンインストール」という言葉。
この言葉はどこから出てきたか
というと、
私が勝手に敬愛するボディワーカーの
小笠原 和葉さんがとある動画で
言っていたセリフからだ（以下引用）。
“身体は古くなったプログラムを
アンインストールして
今に最適化しようとしています。
だけど頭がそれを引き止めているんですね
人間は。
身体の感覚に意識を向けてあげることとか、
今この瞬間の身体を楽にしてあげること。
この何気ないアクションが、
実はちょっとずつプログラムを
アンインストールすることに
繋がっていきます。
身体に意識を向けると、
あるいは身体に意識を向けて
気がついてあげて
身体がしたいことをさせてあげると、
私たちは「今」に最適化し直すことが
できるようになります。“
私は中でも、
「今この瞬間の身体を楽にしてあげること」が
過去をアンインストールすることになる、
という話にとても大きな希望を感じた。
確かに苦しいときって、
身体がすごく緊張していつのまにか
凝り固まっている。
それにはっと気付いたら、
ふぅ〜と緩めてあげる。
優しく撫でてあげてもいいのかもしれない。
身体と心は繋がっているから、
身体が緩んだら心も緩む。
ゆるむはゆるす。
同じ性質の言霊だ。
（言えるは癒える、もそう）
だからこれを続けていけばきっと
自分のことを許せるようになる。
なぜ自分なのかというと、
死んでも許せない人というのは
どこまでいってもダミーだから。
結局許せないのは、
突き詰めていくと
誰かじゃなく自分自身なのだ。
自分自身のことを許せたら
世界は思いっきりあなたに優しくなる。
そしたら、
死ぬほど嫌いな奴のことも
『自分の為に』許すことが出来る
ようになるかもしれないし、
更に色々剥がれていったら
殺したいほど憎かった相手のことが
本当の本当は大大大好きだった
子どもの頃の自分を置き去りにしていた…
なんてことにももしかしたら
気が付く日がくるのかもしれない。
もしこれを読んでざわざわした人がいたら
急にびっくりさせてしまって
ごめんなさいね。
でも私の中にいる強気な私が
言うんだ。
「今のあなたにならそれを感じ切る器も、
その子を抱きしめてあげられる
両腕もあるでしょ？」って。
どんな感情もあっていい。
いいわるいはないのだから
好きに出していいの。
本当は強い人だって私は知ってる。
今のあなたなら絶対に出来る。
だから、大丈夫よ。
いってらっしゃい😉
ぼく
そしてバチバチに準備して迎えた当日
その人から
今他で気になる人がいて、好きという訳ではないんだけど好きになりそうな気もして、、、
どうなるか分からないけどそれでもいい？
と実質キープだからと言われ、その後LINEも来なくなり。。。
こんな事なら会わずにトークをずっとしていた方が幸せだったのかもしれない😓
いちご
最近友達と遊ぶ予定が着々と入ってて男どーでもよくなってきた
12
史上最強のあこちゃむ
6:00-7:30が-20度って
そりゃ手先死ぬわけだ😇
#あこちゃむ #初投稿
北海道の星
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ﾀﾞﾀﾞﾀﾞｰﾀﾞﾀﾞｰﾀﾞﾀﾞ
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超絶 ふなちゃん！
全ての職を引退してチワワ達と田舎暮らしです 車はBMW君とラパンちゃん 最近は熱帯魚と観葉植物にハマってます
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sun☀️
どんな感情もあっていい
いい、わるいはないのだということを
再確認するための場所🌱
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なん
xみて
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いのちの電話
ある（31）
初めていのちの電話にかけたけどずっと話し中で繋がらない。
他のとこも含めて5箇所で30回くらいかけてやっと1箇所繋がった。
聞いてもらえて少しだけ落ち着いたから、他の窓口の電話番号も片っ端から控えた。
これで次は電話帳リストからかけるだけで済むし、転職してもなんとかなるかな。いや、何とかしなきゃ。
#うつ #PTSD #適応障害 #いのちの電話
あい (･⊝･ )
癒しが欲しい。
寂しい辛いって言っても受け止めてくれる居場所が欲しい。
よく一緒にゲームしてくれる友達や家族が欲しい。
私が何かしら問題あるからか、昔から親密な友達が出来ないし家族にはお前がいるとしんどいって言われる。コミュニティが変わってもそう。
いのちの電話で相談した時も「苦しい辛いばっかり言うから友達いないんですよ」って言われた。
まあ否定は出来ないよね。
#いのちの電話 #友達募集 #愚痴らせてください
ヤマグチ
いのちの電話っていうツールに頼るほど中身はどうであれ苦しんでるの見るとアレな気持ちになる…
いのちの電話ってツールを信じてるんだよね
頼りたいんだよね、どうにかしたいんだよね、聞いて欲しいんだよね
でも繋がらないんだもんね
もっと発達してくれSNS相談
#いのちの電話
時雨
一旦ネガティブに落ちたので、試しにXの #GROK （チャットAI）に吐き出してきたら意外とまともに会話できてびっくりした。
ちゃんとこっちの気持ちに寄り添ってくれるし、解決策見出したいなら手伝うよ？ってアドバイスもくれる。
すげぇなAI。
私が病んでてやばかったとき #いのちの電話 とか、相談乗ってくれそうなところに頼ったことあるけど…繋がらない、すっきりしないことが多かったからチャットAIに吐き出すのありかもって思った。
#うつ
#うつ病
るぅ
苦しすぎて、電話相談2箇所掛けてみました😌
[星2]障害者手帳が出来たら(12月に貰える予定)、グループホームに住める可能性があること
[星2]障害年金貰って、就職も出来たら、家を出ていっていいのではということ
母に部屋をあさられ、通帳も管理され、鬱のことも理解して貰えず、「なんで家事しないの？」って言われる日々。祖母も同じ考え方。だから、無理だと思い込んじゃってたけど、
もう成人だから、出ていっても良いんだと考えると、少し安心出来ました☺️
#うつ病 #ADHD #毒親 #障害年金 #いのちの電話