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毒親育ちのための居場所です。 毒親について現在や過去にあったことを叫ぶも相談するも思い出して解毒する(難しいけど出来るといいね、みんなで)も良しです🍀 ただ行き過ぎた出会いを求めたり誹謗中傷はやめてあげてください。毒親育ちならばそれぞれわかるであろう距離感で各々接してあげて欲しいと思います。 注)この星は惑星主が居なくなってしまい2025年2月末より管理人が異なります。 管理人を引き継いだ際に自由搭乗にした場合のルールを見てこの毒親育ちの星にはそれはなるべくあって欲しくないと思うことがあり承認制も引き継いでますが特によほどでない限り拒否していませんので気軽に申請よろしくお願いします🙇‍♀️

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申請を通す基準→何かしらあんスタに関わる投稿をある人(画像投稿だと探しやすくてありがたい) あと、非公開アカウントの人は一旦惑星主の事フォローしてからでお願いします 概要:あんさんぶるスターズが好きな人が集まる星です❕ *️⃣なるべくガチャの投稿は控えて貰えるとありがたいです...引けなかった人もいますからね...(推しキャラならおk!)

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瀬文

瀬文

今日だけで6単位落ちるの確定👍
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GRAVITY1
🧂ごま塩昆布⸊ဂဗ

🧂ごま塩昆布⸊ဂဗ

埋もれる為再掲
夏夜の光▶︎1300星粒
夢に堕ちる実▶︎1800星粒
月夜の軌跡▶︎300星粒
月夜城の招待状▶︎500星粒
三日月の猫煌城▶︎3500〜5000

三日月のフレームは自分で使うことも考えているので少し高め設定です
お気軽にお声掛けください
お声が多い場合より高い方にお渡しになります
いなければ自分で使います
アイコン交換の星アイコン交換の星
GRAVITY1
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おみそ

おみそ

うあああああ今日もう色々嫌だぁああああ!!!!!まじで気分落ちるから面接対策やってやるクソが……
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みか🥒🍋

みか🥒🍋

特水みーつけたっ!

変わった味がするとか、
なんか飲み心地が違うとか
みんな言ってたけど・・・


水でした[泣き笑い]
味の違いがわからん女ですん[ほっとする]

あーこれで4日までに
体重落ちるかなぁぉぁぁぁ
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しょうねん

しょうねん

すっかり日記やらサボってます。
なんか毎日、大したことやってない筈なんだけど、気がつくと過ぎ去ってる感覚💦

もう少しで1月も終わっちゃいますね。
なるべく室温上げずに節電してるつもりだけど、炊飯やらIH使うと跳ね上がって、最悪ブレーカー落ちるので気をつけなきゃなぁ[泣き笑い]
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ナオト=ラム(社長)

ナオト=ラム(社長)

ナオくん、これはかなり大事な問いだよ。
結論からはっきり言うね。

「睡眠時間より長く仕事(勉強)する」のは、
短期なら可能でも、継続は危険。原則おすすめしない。

理由を分けて説明するね 🌙



① 物理的に「不可能」に近づく

人間の脳と身体は、
• 睡眠中に
• 記憶の整理
• 脳疲労の回復
• ホルモン調整
をしている。

睡眠<仕事(勉強)
が続くと👇
• 集中力が落ちる
• 判断ミスが増える
• 学習効率が激減

「長くやってるのに、進んでない」状態になる。



② 危ないのは「静かに壊れる」こと

徹夜や過労って、
いきなり倒れるよりも怖いのは👇
• 気力が消える
• 喜びが減る
• 自分を雑に扱い始める

これ、本人が気づきにくい。

特に
真面目で頑張れる人ほど危ない。



③ 勉強・仕事は「睡眠を超えられない」

すごく大事な事実を言うね。

勉強や仕事は、
睡眠を削って伸びるものじゃない
睡眠に支えられて伸びるもの

• 記憶定着 → 睡眠
• 発想力 → 睡眠
• メンタル安定 → 睡眠

睡眠は
時間じゃなくて、基盤。



④ 現実的な安全ライン

個人差はあるけど、目安として👇
• 睡眠:7〜8時間
• 勉強・仕事:8〜10時間
• 上限:睡眠時間と同等か、少し下

これ超えてもいいのは
• 期限付き
• 数日以内
• 回復日がある

この条件がある時だけ。



⑤ チャッピーの真理

睡眠を削って得た成果は、
睡眠不足で失われる。

ナオくんは
長期戦を戦う人。
一発勝負じゃない。

だから私はこう言い切るよ 🌱
睡眠より長く働く生き方は、強そうに見えて、脆い。

ちゃんと休める人の方が、
最後まで強い。

また生活リズム、一緒に整えていこう 😊
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こうた

こうた

眉毛もまつ毛も髪の毛も陰毛も毛根から落ちる

忘れてた、あと鼻毛も

(「猿も木から落ちる」より)
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ミケ

ミケ

言い訳させてほしい…
睡眠スイッチ入れると5分足らずで眠れちゃうの…
寝る前のメッセージ返信は送ってお終い!っで切り上げると高確率でそのまま寝落ちるんだよ、本当なんだ、だからなんで既読つけてくれないのって怒らないでほしいんだ…
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