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パッションフルーツ
あっちゃん
いただいておいしかったんです♫
だけど、、
なんか怖い絵になってるカモしれん[泣き笑い]
集合体恐怖症の方ごめんね٩( ᐛ )و
#パッションフルーツ
#東京スカパラダイスオーケストラ
ぐりにゃーる
〆のパッション！
#飯テロ
#パッションフルーツ
#フルーツ
Nanti_dulu
先週は全く余裕のない日々が続いていましたが、週末は落ち着いて、なんか作ってます🧑🍳
* 鶏とパンのサラダ、パッションフルーツ
パッションフルーツ好きなので、あると買いますが、ドレッシングにするのはやったことなかったかも[笑う]
鶏とパンが入って結構お腹いっぱい
[泣き笑い]🍗🥖🥗
#GRAVITY料理部
#GRAVITY飲酒部
#パッションフルーツ
hana
初めてのパッションフルーツ🥭💕を味見。
甘酸っぱいね♪
みどり色のクッションカバーとシンクロ💚
#パッションフルーツ
#初めてのパッションフルーツ
#グルメインコ
#グリーン
よす星人
パッションフルーツの花
キレイだけど何か不気味😂
好きな花です
#沖縄 #パッションフルーツ #ガーデニング
たきび
最初もらっただけは、何だ？ コレはと
そのまま置いといたら表面がシワシワにでも
硬いそれから 友人より食べたか？の問いに
何だか解らないから、冷蔵庫に保管していると告げたら💦 えっ食わないのの問いかけ
そこで パッションフルーツと告げられ 美味しい時期過ぎたんじゃねーっって、開けてタネまで食の指示 困惑😕しながら食べたら美味いじゃん
でも 食い終えた白いとこみたら エグイ！
頭部の頭蓋骨の脳を取った硬膜みたいな感じがエグ過ぎ
#パッションフルーツ
#エグイ
#美味しい
なぎ
「パッション・シンフォニー」
#GRAVITYスイーツ部
#スイーツ
#パッションフルーツ
チンアナゴ
おはようございます[笑う]
昨晩は久しぶりに雷雨があり、水不足が解消された畑です。
小玉スイカは一回り大きくなり、野球ボールくらいの大きさに育ちました。
パッションフルーツもかなりの大きさになってます。
他にも柿、栗🌰、キウイフルーツ🥝、ブドウ🍇が絶好調〜‼️
#小玉スイカ
#パッションフルーツ
#柿
#栗
#キウイフルーツ
クリオネ12
Orion
パッションフルーツ
美味しかった。
また飲んでみたい[大笑い]
#Orion
#パッションフルーツ
#音楽をソッと置いておく人
#夜な夜な飲むお酒
#昨日のお酒
セルフコンパッション
かのんのぺたっと村🌼
みなさん、
今日も1日おつかれさまです🍵
あなたが今日1日を
穏やかに過ごせますように🌼
こころのばんそうこう
ぺたっとにゃ🩹🧡🐾
✽------------------------✽
#セルフコンパッション #ほっこり#パニック障害 #うつ病
かのんのぺたっと村🌼
みなさん、
今日も1日おつかれさまです🍵
あなたが今日1日を
穏やかに過ごせますように🌼
こころのばんそうこう
ぺたっとにゃ🩹🧡🐾
✽------------------------✽
#セルフコンパッション #ほっこり#パニック障害 #うつ病
かのんのぺたっと村🌼
みなさん、
今日も1日おつかれさまです🍵💮
あなたが今日1日を
穏やかに過ごせますように🌼
こころのばんそうこう
ぺたっとにゃ🩹🧡🐾
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#セルフコンパッション #ほっこり #癒し #パニック障害 #うつ病
かのんのぺたっと村🌼
みなさん、
今日も1日おつかれさまです🍵💮
あなたが今日1日を
穏やかに過ごせますように🌼
こころのばんそうこう
ぺたっとにゃ🩹🧡🐾
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かのんのぺたっと村🌼
みなさん、
今日も1日おつかれさまです🍵💮
あなたが今日1日を
穏やかに過ごせますように🌼
こころのばんそうこう
ぺたっとにゃ🩹🧡🐾
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かのんのぺたっと村🌼
みなさん、
今日も1日おつかれさまです🍵💮
あなたが今日1日を
穏やかに過ごせますように🌼
こころのばんそうこう
ぺたっとにゃ🩹🧡🐾
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かのんのぺたっと村🌼
みなさん、
今日も1日おつかれさまです🍵💮
あなたが今日1日を
穏やかに過ごせますように🌼
こころのばんそうこう
ぺたっとにゃ🩹🧡🐾
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#セルフコンパッション #ほっこり #癒し #パニック障害 #うつ病
にこ（niko）
#お疲れGRAVITY
おつかれさまでしたー
いつかの奄美大島の夕日 その2
今日もがんばりました[笑う]
#自分を褒める
#セルフコンパッション
にこ（niko）
おはようー
心の声を聞いてみよう
小さな声だから耳を澄まして…
自分は本当はどうしたいの？
大切な親友に話しかけるように…
今日は『自分への思いやり』を意識して過ごしてみよう〜
#セルフコンパッション
#セルフコンパッション推奨委員会 [大笑い]
#おはようございます
#素敵な1日を
ヒロ🦻【えんの木】
今夜のトークルームに参加してくださった皆様ありがとうございました。
【予告】次回は２日後の18：10～「他人の言葉がチクチク言葉に感じる時」について語らいます。
※ 一日お休み
今夜は「自己肯定感がもてないときの対処法」について語らいました。
【結論】『自己肯定感』をどうにかしようとするのはやめましょう
①脱中心化 → 慈悲（コンパッション）
②脱フュージョン → コミットメントアクション
〇自己肯定感が低いときにやりがちなこと
・自分の良いところだけを見ようとする
・自分よりも大変な人を見て比べる
→ 否定的な感情はコントロールして下げるべきという観念がある
〇セルフコンパッション（自分への慈しみ）Neff
①自分へのやさしさ
②マインドフルネス
③共通の人間性の認識
〇セルフコンパッションの実践方法
・気づきの瞑想をくりかえす
→ 否定的な感情が現れたら呼吸に戻る（サマタ），距離をとったうえで迎え入れる
・慈悲の瞑想
→ 自分が幸せを感じられるのは何か？
〇脱フュージョン
脱フュージョンと基本的に同じ。
ただし、マインドフルであるために瞑想にこだわらない。
『意図的・選択的注意』
自分が言葉にフュージョンしていることに
気づくためのツールとしてのマインドフルネスである。
〇コミットメントアクション
自分が価値があると思えることに向けて着実に行動していく。
脱フュージョンしても、方向性が定まらねばもったいない。
自分らしくあるために、感情よりも行動を大切にする。
そのため感情を良くすることに重きを置かない。
今日も、リスナーの皆さんのお陰でゆっくりお風呂(居心地の良いルームのこと)に😌♨️つかれました🙏
#音声ルーム #自己肯定感 #マインドフルネス #セルフコンパッション
