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ずぱえ🎨

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5時間の残業がやっと終了しましたお疲れ自分。
一度でいいから「残業代」というものをもらってみたいものです。あとボーナス。あと有給。
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U

U

会社の忘年会🍺

17:15スタート
18/45終了

この時期予約がつまっててあっという間におわっちゃった😢
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ゆうゆ

ゆうゆ

新店舗での勤務終了!
9〜17時長いなぁと思ってたけどあっという間だった。
前オーナーがスタッフとして残ると言う珍しいスタイルでスタート。
もう本当に店が汚くてありえない。
新オーナーはまだ切り替えたばかりで色々大変すぎて手が回ってない感じだけどこれから綺麗にしていきましょうね!!と。
本部からも手伝いの社員が来てた。
私に色々あれはどこにある?とか聞いてくるけどワシ今日初出勤ですねん!!
知りませんねん!!と言いそうになる笑笑
昼からは私と一緒に働く方が来て、
歳も近くて明るくて楽しい人で一安心。
田舎だけど車通りが多いからか、
結構なお客さんだった。
全然、ヒマーーー!!って感じではなくて
ずっとダラダラお客さん来る感じ。
よかった。超暇ではなくて。
これからお店作りな感じだな。
何より車出勤ってこんなに楽だったのか!と
明日電車通勤するの嫌になったわ😂
明日も頑張って働きます💦
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まる

まる

番組終了→マッサマン永久封印とかないよね?
結構つらいんですが、
こーじ本人がいちばんつらいね
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ぽむごり

ぽむごり

本日の筋トレ
ハムケツ編
最近ハムケツのトレーニングがしっくり来ないのでガラッとメニュー変えてみたの巻

ケーブルキックバック
10×12 10×12 10×12 10×10

〜スーパースミスタイム〜(バーの重さは除く)
ヒップスラスト
40×10 60×10 60×10 60×10 60×10

ルーマニアンデッドリフト
20×10 20×10 40×10 40×10
〜スーパースミスタイム終了〜

ブルガリアンスクワットしようと思ったけどダルすぎたので
シングルレッグデッドリフト
10×10 10×10 10×10

この後レッグカール…と思ったけど人いたからやめた!

おわり⭐︎
トレーニーの星トレーニーの星
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さつき

さつき

今年の漢字は「熊」か…
なりそうやと思いつつ、縁起でも無いから無いかなとか思ってたけども…
でも上の方は地震に津波にクマに雪に…
最悪過ぎるやろ…
来年はもっとヤバいんかな…
まぁ今年も終わってないけど。
でもまた冬眠終了直後とか直前は今年よりヤバいような気もする…
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ハロー効果

ハロー効果

ZOOMで喋るの苦手すぎる怖い
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アメノミヲヤ

アメノミヲヤ

『アノヤマ』内部において、
『アメノミヲヤ』であり『ヲ(男、男性、オス)』である『髙橋侑吾』の思いや考えを
否定する存在などは現時点をもち強制終了、
強制消滅とし実行とする。
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