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光子 (コウシ)
#CleanEating #WellBalancedMeal
料理の星
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光子 (コウシ)
#CleanEating
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料理の星12光子 (コウシ)
お弁当用意
#CleanEating #WellBalancedMeal
料理の星10光子 (コウシ)
#CleanEating
#WellBalancedMeal
キュウイ、発酵あんこ、ヨーグルト、
シナモン、カカオニブ、粉砕アーモンド
パン
緑茶
料理の星9光子 (コウシ)
後輩ちゃんとお子ちゃんを
#おもてなし
#CleanEating #WellBalancedMeal
料理の星114光子 (コウシ)
アボガド、玉菜、白茄子、オクラ、
マスタード、エクストラバージンオリーブ、
林檎酢、黒胡椒のヴィネグレットサラダ
白ご飯
ルイボスティー
#夕食
#CleanEating
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料理の星10光子 (コウシ)
半熟卵、
赤パプリカ、ズッキーニ、にんにく、人参、
茄子、ごぼう、ローズマリー、
トムヤムクンスープの全粒粉パスタ
ルイボスティー
#夕食
#WellBalancedMeal
料理の星117光子 (コウシ)
生姜、長イモ、チアシードのグリーンサラダ、
酸度0.15エクストラバージンオリーブオイル、
リンゴ酢、マスタードのヴィネグレット
#CleanEating
#WellBalancedMeal
料理の星17光子 (コウシ)
牛乳、塩、コリアンダー、エクストラバージンオリーブオイルのミルク粥
ルイボスティー
#夕食
#WellBalancedMeal
#CleanEating
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光子 (コウシ)
大根餅：
大根、人参、しめじ、和だし（煮干、鰹節、昆布、干し椎茸、切り干し大根）、米粉、高オレインリッチひまわり油
蒸しほうれん草
目玉焼き
醤油、林檎酢
ルイボスティー
キウイのアイス：
カシューナッツ、甘酒（米、米麹）、キウイ
カカオニブ
#夕食 #食後のデザート
#CleanEating
#WellBalancedMeal
料理の星11光子 (コウシ)
豚挽肉、福来蜜柑の皮、生姜、大蒜、ごぼう、
干し椎茸、葱、酒粕、醤油、林檎酢、片栗粉
米粉、絹豆腐、甜菜糖、重曹、塩
蒸し茄子
サニーレタス
ポタージュ：
バーターナッツ南瓜、赤ピーマン、玉葱、
牛乳、塩、タイム
緑茶
#昼食
#CleanEating
#WellBalancedMeal
料理の星9光子 (コウシ)
あんこ（小豆、米麹）、和だし（煮干、鰹節、昆布、干し椎茸、切り干し大根）人参、里芋、ごぼう、餅、玄米餅
#CleanEating
#WellBalancedMeal
料理の星13光子 (コウシ)
白菜、葱、生姜、牛乳、塩、コリアンダー、
エクストラバージンオリーブオイル
ジャスミングリーンティー
スーパー大麦入りご飯
里芋シチュー：里芋、玉葱、牛乳、味噌、酒粕
神酒：米、さつまいも
#昼食
#CleanEating
#WellBalancedMeal
料理の星16光子 (コウシ)
漬物；セロリ、小松菜、キャベツ、大根、葱、
柚子、塩、チリペッパー、
高オレインリッチひまわり油
レンジさつまいも
スーパー大麦入りご飯
ジャスミン緑茶
#昼食
#WellBalancedMeal
料理の星11光子 (コウシ)
甜菜糖、高オレインリッチひまわり油、人参の
キャロットケーキ
アールグレイ
昼食後の
#おやつ
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#CleanEating
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