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アクラグレ
doing squats
3
AMB
Please tell me way to do that.
Are there some tips??
6
ちょ
筋トレの星
113
るか🇺🇸
筋トレ以外、色々上手くできなくて、自分が嫌になってくる。
ジムは行けばなんとかなるから、今日は色々良くなかったけど、筋トレだけはちゃんとできたと自分を少しでも褒めてあげたい🙌
足だけ日焼けしてなくて足だけ真っ白になりつつあるこの頃。。腕と足の色の差が[冷や汗]
今週末から両親がLAに来てみんなでアメリカ旅行(ラスベガス、アリゾナ、ユタ)行くから楽しみ！！それまで筋トレコツコツ頑張ろう💪
本日のメインメニュー
Barbell hip thrusts
Smith machine b stance squats
Pre-loaded barbell wide deadlifts
Dumbbell Bulgarian split squats
workoutの星2497るか🇺🇸
今日はなんだか少しメンタル落ちててやる気なかったけど取りあえずジム行ってやるべき事やっといた🥹
スクワット撮るの忘れてたな。スクワットで踏ん張って汗出てきたのが最後の写真ね笑
今週も仕事が激務な上、来週末から両親がLAに遊びに来るから、その準備も大変💦
どんなに忙しくてもやる気なくても筋トレだけは計画通り頑張ろう🙌
本日のメインメニュー
Barbell hip thrusts
Dumbbell B-stance RDLs
Barbell wide squats
Smith machine step ups
workoutの星1970るか🇺🇸
虫刺されで腫れた足首痛かったけど、スクワットがキツ過ぎていつの間にか痛痒さが飛んでいってた[大笑い]
最近はスクワットとかでバーベル使う時は安全面も考えて髪アップにしてる！
不器用だからあまり可愛い髪形に出来ない〜[冷や汗]
私、胸はけっこう小ぶりだから峰不二子みたいなボディにはなれないけど、筋トレしてる限りは綺麗なバストラインは保てるし、背中やお尻を鍛えて、自分なりのベストボディを目指したい[照れる]
最近、コメントやDMで「投稿見てモチベ上がりました！」って言ってもらえることが増えて、本当に嬉しいし励みになる🥹
単なる自己満な筋トレ報告投稿に反応してくれてありがとう〜！
みんな夏休み楽しんで✨
最後のはジムから帰宅後のもっちゃん🐻❄️
本日のメインメニュー
Barbell back squats
Smith machine back lunges
Cable kickbacks
Leg extensions
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