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茉莉
お散歩がてら交換に行ってきました🚶♀️
ローソン、家からいちばん遠い。。。
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米が好き
ローソン→Pontaポイント ？？
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よんまいる
cin
「何それ？すごいの？」
と言われる程度なんですよ〜
要は稼いでいるのか？稼いでいないのかがポイントらしいです。
1
🎀
ホメオスタシスは
生き物が「ちょうどいい状態」を保とうとする自動調整機能
ポイントは
・意識していない
・努力していない
・目標を立てていない
それでも
勝手に働いている
⸻
身体レベルのホメオスタシス
わかりやすい例
・体温が上がる → 汗をかく
・体温が下がる → 震える
・水分が足りない → 喉が渇く
・血糖が下がる → 空腹を感じる
誰も
「汗かこう」とか
「震えよう」と考えていない
ズレたら戻す
それだけ
⸻
心と脳にもホメオスタシスがある
ここが重要
ホメオスタシスは
身体だけじゃなく
感情・思考・覚醒レベルにも存在する
・緊張が続く → 眠くなる
・刺激が多すぎる → ぼーっとする
・不安が強すぎる → 感情が鈍くなる
・情報過多 → 何もしたくなくなる
これ全部
壊れた反応じゃない
守るための調整
⸻
「不調」に見えるものの正体
多くの人が誤解している
・やる気が出ない
・何も感じない
・動けない
・考えられない
これらは
怠けでも
欠陥でもない
ホメオスタシスが強制的にブレーキをかけている状態
走りすぎ
考えすぎ
耐えすぎ
評価されすぎ
その結果
止められている
⸻
なぜ止められると苦しくなるのか
本来
ホメオスタシスは
短期的に働くもの
でも現代は
・止まれない
・休めない
・理由を求められる
・改善を迫られる
すると
ブレーキが解除されない
本人は
「戻ろうとしてる」のに
外側が
「進め」「直せ」「元に戻れ」と言う
この矛盾が
長期不調を生む
⸻
ホメオスタシスとECSの関係
役割分担としては
・ホメオスタシス
→ 全体の設計思想（戻る方向）
・ECS
→ その実行補助システム
ECSは
ホメオスタシスが働くための
安心・鎮静・緩和を担当している
だから
安心がないと
ホメオスタシスは動きにくい
⸻
ホメオスタシスは「直す」力じゃない
ここが一番大事
ホメオスタシスは
・良くしようとしない
・成長させようとしない
・高めようとしない
ただ
戻す
・上がりすぎ → 下げる
・下がりすぎ → 上げる
評価基準は
「今、生きられるかどうか」だけ
⸻
うつ・不安との関係
うつ状態は
ホメオスタシスが壊れた状態ではない
多くの場合
ホメオスタシスが働きすぎて、止め続けている状態
・これ以上は危険
・もう守らないと無理
そう判断されている
だから
無理に動かすと
さらにブレーキが強くなる
⸻
回復とは何か
回復は
「元気になる」ことじゃない
ホメオスタシスが、もう強く止めなくていいと判断すること
そのために必要なのは
・安全
・非評価
・非管理
・非期待
これが続くと
ブレーキが自然にゆるむ
⸻
まとめ
ホメオスタシスは
敵じゃない
不調の原因でもない
最後まで生き延びさせるための味方
止まる
鈍る
感じなくなる
それは
壊れたサインじゃなく
守っているサイン
心の声の星
1
りょう
何十回も毎回サビ組行くのすらだるいっておもんない
日々ヒビ割れ
だんごろす🍡
こたつに篭って動かないだんごろすです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
本日開催厨二病選手権！
お前も選ばれし厨二病にならないか？
はい！という事で
@ワレ🍠∞ ちゃんとコラボ第2弾！
厨二病選手権を行おうと思います！
日時は12/14(日) 21時から
我こそは厨二病ワードを言えるぜ！という方！
ワレ🍠ちゃんを含む10名ほどで
厨二病王を決めたいと思いますので参加者を募集します！
ルール説明
私だんごろすがお題を出します！
お題に対して厨二病な文章やセリフをお答えください
ただし解答権は1つのお題に対して1人１回の一発勝負です
渾身の一撃を決めてください！
全員の回答が出揃ったらどの回答が良かったか多数決を取ります
順位を決めて
1位に3ポイント 2位に2ポイント 3位に1ポイント
とポイントが与えられます。
お題はいくつかだすので最終的にポイントが高かった方が今回の厨二病王となります！
参加者募集にあたって注意事項がございます。
特定の個人を指定するような誹謗中傷の内容はお控えください。
下ネタ系も禁止とします。
漢字に当て字をする場合は()を用いて読み仮名をお願いします。
例 :暗黒の炎(ダークネスファイア)
お試し企画の初回となるため参加者は先着10人程度で締め切らせて頂きます
参加希望の方はコメントで参加表明をよろしくお願いします🙇♂️
ゲストさんはたくさん来て頂けると投票数も増えて助かりますのでお時間ある方はぜひご来場ください🙇♂️
2
カルピスソーダ
情報整理が苦手で国語や英語の文章をコンパクトにまとめられず、いつも三角にされるし、数学はまずポイントは何なのか分からなくて話になりません…。唯一日本史だけがいつも高得点取れる教科なので、もう数学の代わりに日本史がある大学受けようかなって思ってます…
あと2ヶ月しかないのに本当にヤバい💦
1
(´･ω･`)
奥にあるのは王蟲の抜け殻かな
天井に穴が空いて日の光が差してるのもすごく綺麗
土鬼がいるのもポイント高い
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幸せにおなり…
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にんにく係に任命されました。
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鬱病持ちの33歳
コミュニケーション苦手です。
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茉莉
のほほん、のほほん
気持ちが疲れることは好みません
そっと離れます
ゆるゆる穏やかに...🐌
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りょう
ポケモンしか勝たん
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