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せるふらぶ

Jessica🎗️

#塗り絵 #せるふらぶ 空も心も なんだか 晴れない そんな日は 𝕒𝕣𝕥 ＆ 𝕞𝕦𝕤𝕚𝕔 感情、委ね ちゃお #音楽をソッと置いておく人

Jessica🎗️

#思考 #マインド 自分自身のこと、好き？ 長所は思いっきり褒めてあげてね 短所は愛を込めて笑ってあげてね ぜーんぶぜーんぶ丸ごと！！ 受けとめて、認めて、肯定して 愛してあげてね、自分のこと🌸𓂃 𓈒𓏸 #せるふらぶ 自分自身に優しくすることが、 最初のステップです （ダイアナ・ロス） あなた自身を愛し尊重することが、 すべての基盤です （ミシェル・オバマ） • ──────────── • 私もまだまだ 修行ちゅ～ でも意識下には おいてる 🌸せるふらぶ🌸 素敵な思考で、いい言葉 ﾅﾃﾞ( *´｀)ﾉ(´˘ `*) #AIイラスト #ひとりごとのようなもの

Jessica🎗️

#ぶっ刺さった [ハート]自分を大切にする[ハート]ことの 本当の意味は、、、 自分の内側で感じてる気持ちを、 🟡なかったことにしないこと🟡 ・しんどいなーと感じたとき、 「甘えだ」と片付けず認めてあげる。 ・誘いを断りたいとき、 「相手に悪いから」と無理して行かず 自分のホンネを優先する。 etc… ⬆自分の中に沸いた小さなサインを無視しない 🟡𝕃𝕖𝕤𝕤𝕠𝕟🟡 自分の声を拾う練習をする ～ 私はどうしたい？～ ❶何をしたいか毎日自分に聞く 「やらなきゃ」→「やりたいか？」 本当はどうしたい？という問いは、 ⬇ 💛自分と仲直りする魔法の質問💛 あどら~さんの言葉は 〈黒ひげ危機一髪〉ぐらい 毎回刺さるぅ~~~💘[やば]💘[やば] お盆って色んな意味で𝕚𝕣𝕣𝕖𝕘𝕦𝕝𝕒𝕣 み~んな頑張ってるヽ(🍉'^'🍉)/ #Tiktok #読書 #せるふらぶ #アドラー心理学