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#ウォーキング 途中で断念。
晩御飯は野菜たっぷり サーモン
#生春巻き!!
ドレッシングは
#MCT オイル入りの玉ねぎドレ
ここ数日順調に痩せよるにょ
#筋トレ 友達との#筋トレトーク の
お影でモチベあがってるからかなฅ^ ̳>𖥦
171
アン
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だん
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MCTオイル
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yu
松山から当日中に着くにはどうしたらいいか？
の対応なんて、松山から飛んでる便調べてルート決めて、MCT考えれば簡単なのよ笑
こういうの得意ではあるけれど、他人から言われるとなんか嫌
碧羽しろ✎ꪑ𓈒𓏸︎︎︎︎
22日から食事をダイエットレシピに変えただけで、早速1-2キロ落ちたので身体は素直[ほっとする][ほっとする]
今日の朝ごはんもサラダ！
フリルレタス、キャベツ、ブロッコリースプラウト、切り干し大根の煮付け、ネギトロ少し、ヘンプシード
醤油とMCTオイルで頂きました！
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右衛門
労働基準法の反転術式で、年始からずっと働いてたので、今日は夕方までぐっすり寝て、山の中を軽く走ってきました！
モアブ3は、ちょい重めですが、走りやすかったです！
山頂で、MCTオイルとハチミツのコーヒーを美味しくいただきましたが、下山時お腹痛くなりましたぜ！！
王将、行こうかな…
7碧羽しろ✎ꪑ𓈒𓏸︎︎︎︎
フリルレタス、ほうれん草、オクラ、切り干し大根の煮付け、ポテトサラダ、炒り卵、ヘンプシード
醤油とMCTオイルで頂きました😋
写真は撮り忘れ😇😇
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yu
学生さんお断り/勝手にフォローしてくる人はブロ解します
人見知りの為、仲良くなるのに時間がかかります
それでもいい方とお話ししたいです
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碧羽しろ✎ꪑ𓈒𓏸︎︎︎︎
セリフ、声劇や朗読台本の書き手をやっております碧羽しろ（あおば しろ）ですᝰ✍🏻フォロバは仲良くなった方のみ💦 ファンマ→ ✎ꪑ 𓈒𓏸
好き🫶猫犬、料理、音楽(ギター、ピアノ）、ネイル
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ポッカ
ポッカといいます。
好きなもの興味のあるものを徒然と
ジェフユナイテッド千葉/トイプードル/読書/教育/コーチング学習中/海外旅行
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アン
30代既婚
出会い求めてません
テンション高いよ笑笑
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投稿は心の叫び🫶
イケメンすき！ww
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