共感で繋がるSNS
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すいにー
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チョキ
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ピノキオちゃん
肝心な鼻の頭と小鼻がきれいに出るんだが😇
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ぷちʕ•̫͡•ʔ
どっちの方がよりニキビ跡に効果ありますか？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #CICA #ニキビ #ニキビ跡
Beautyの星
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🐊すんごぉいぴっぴ🐊
#ダイソー #ビタミン #cica
220
とわ
こぷん
回答数 3>>
次の日の肌が明らかに調子いいのが分かる。
ただちょっとくさい。。。
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ゆゆ
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ゆ
2会社の犬
みなさん、こんばんわんわん。
今日は夜中に副業?側の打ち合わせが入り、筋トレが少な目でした( ；∀；)脚トレええええ
さて、ここで最初に懺悔。トレ後、打ち合わせ中に炭酸ジュース500ml一本とスーパーカップバニラ味たべちゃった。。笑
な、なんまら旨かったああああああ糖分最高おおおおおおお
以下トレ。
【前日感想】
腹筋二日連続でやってる割には筋肉痛は無い。
昨日の負荷はだいぶ増やしたので、今日は回数を増やす。
腕に関しては昨日前腕じゃないメニューをやっても本日も前腕に筋肉痛が残っているのでフォームが良くないのかしら。
背筋は良い効き具合。
足はレッグカール最高。一日おきにする。
【ウォーミングアップ】※今日はソロなのでやる
ローリング・ヒル
ウォーキング(12分)
ランニング(3分)
④マルチプレス
④-1.チェストプレス
110lbs(50kg)×10
100lbs(45kg)×8
④-2.傾斜プレス
110lbs(50kg)×7
100lbs(45kg)×5
④-3.ショルダープレス
100lbs(50kg)×5
100lbs(45kg)×5
②アブドミナル
110lbs(50kg)×10
120lbs(55kg)×3×2set
【有酸素】
5kmランニング 35分35秒
対ベスト比：-2分36秒
→脚トレできなかった分、気合い出した。最初の3kmは心肺鍛えるため、マスク装着。(どこぞのアイシールド21)
【体重】
ジム前兼対前日比：-0.2kg
※朝プロテイン、昼軽食、夜はまだだけどプロテイン&軽くを予定
ジム前後対比(対前日比)：-1.3kg(-1.5kg)
風邪は体が温まれば治る!!(脳筋)
体ががくがくぷるぷる、、、
4
おにく
28
ゆいな(いちご)🍼🫶💕︎︎
マスクありとマスク無しだよー！
#AIイラスト
45
フレイア
前からすごく疑問なんですが
女性って話す時なんで毎回口をスマホで塞いで喋るんですか？
マスクをつけるとかじゃなくてね。
最近のファッション的な感じですか？
21
社畜天使ちゃんは嫁
ntr系マスク男になって横に寝転ぶのがマイブーム(最悪)
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ピノキオちゃん
さん付けいらないです。ピノキオちゃんって呼んでください。
現在、適応障害が安定しゆっくり仕事探し中です。ガラスの心なのでお手柔らかにお願します🤥
基本フォロバしません。たまにしますが自分からはあまり絡みにはいきません。あしからず。
通りすがりのコメントでタメ口をきかれるとびっくりします。びっくりします。
あとDMよりコメント欄で絡んでいただけると嬉しいです。
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ぷちʕ•̫͡•ʔ
くろとぴんくがすき
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一期一会 / 巡りあい / タイミング / 品性
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現実至上主義
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ツインズが可愛くてメロい𖦹 ̫ 𖦹
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