MIXEDNUTSの栄養価について以下のようにまとめられます。 栄養成分 カロリー: MIXEDNUTSは一般的に100gあたり約500〜600カロリーです。 たんぱく質: 100gあたり約15〜20gのたんぱく質を含みます。 脂質: 健康的な脂肪が豊富で、100gあたり約40〜50gの脂質が含まれています。特に不飽和脂肪酸が多いです。 炭水化物: 100gあたり約20gの炭水化物を含み、そのうち食物繊維は約6〜10gです。 ビタミンとミネラル ビタミンE: 抗酸化作用があり、免疫力を高める効果があります。 マグネシウム: 骨の健康やエネルギー代謝に寄与します。 亜鉛: 免疫機能や細胞の修復に重要です。 健康効果 心血管の健康: 不飽和脂肪酸が心臓病のリスクを低下させるとされています。 体重管理: 食物繊維が満腹感を促し、過食を防ぐ助けになります。 MIXEDNUTSは栄養価が高く、スナックとしてだけでなく、サラダやヨーグルトにトッピングするなど、さまざまな食事に取り入れることができます。