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53
1.4k
Sui
371.2k
氷結7℃
満腹すぎてハイウエストデニムがパツパツだよ😂😂😂😂
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Saya
ミスドはオールドファッション推しです
どうせみんなはポンデリング好きなの知ってるんだ
うーーん、、さすがに多かった笑
#飯テロ
#スイーツ
#ランチ
食欲の星
148948
㌨
こんなに美味しくて水分補給も出来て低カロリーなのに?
頭悪いんか??
これ何か分かる?⬇️⬇️
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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うさぎ
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ふわゆら
グラコロ始まりましたょぉ〜(*´∀｀)ｸｽｸｽ
やっぱグラコロうまぁ〜ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
( ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!ビックマックはオマケね( 'ω')?
ｱﾋｬﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)ﾋｬﾋｬﾋｬ …カロリーが💦
今日も頑張りましょうねぇ((ヾ( ˙꒳˙🐾ᵕ̈)ﾌﾘﾌﾘ
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ナナ。
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絵織
今朝はいつもの通り和食です お刺身があったので追加しました🐟️
特にお味噌汁を飲まないと1日が始まった気がしません でも塩分注意なので減塩のものにしています
最近「あすけん」という体調管理アプリを始めました
語感からして明日の健康といった意味なのではないかと思います
特にダイエットが目的ではありませんが自分の食生活を見直したかったので♪
写真からカロリーや栄養素を解析してアドバイスしてくれて便利です
意外でしたのはカルシウムが足りていないこと 今度から牛乳を飲むようにしようかな🥛
絵織
第２回 飯テロ🍴
参加
食欲の星5370ふわゆら
秋の🎃🍁🍄🌰コメダ行ってきたぁ！
お月見祭り🏮👘✨という事でお月見
バーガー＆お月見シロノワールキャラ
メルマロン＆ウインナーコーヒーで頂
いて来たよぉ〜((ヾ( ˙꒳˙🐾ᵕ̈)ﾌﾘﾌﾘ
総カロリーが2000kcal超え💦💦💦
これは( ･(OO)･ )ぶひっ！確定でっ…(笑)
さあ、新しい週ですよよぉ〜今週も宜し
くねぇ〜((ヾ( ˙꒳˙🐾ᵕ̈)ﾌﾘﾌﾘ
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噛みごこち
さつまいもは野菜なのでカロリー０です
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たーぼう
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hide
今日一日バタバタで疲れたから🥱
カロリーを無視しましたwww
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raki
バター炒めが美味しいって今日聞いたけどカロリー的に駄目なやつだよね(;´༎ຶД༎ຶ`)
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じん
2025/8月~2026/3月 約7ヶ月間
体重94kg → 74.5kg
やったこと
・カロリー管理
・PFCを考えた食事管理
・1日1万歩(毎日では無い)
・週4.5日の自宅筋トレ
頑張って続ければ結果はついてくる！
ということで次の目標は70kg、体脂肪率15%として引き続き頑張ります！
ダイエットの星4382
みかん
ランニング4315
ちゃんふく
アフターヌーンティー🫖🍰
ピスタチオカラーのチャックテイラー
クラークス
adidasタバコ
あんこ
おしゃれカラーのあかべこ
カロリー爆弾のクレープ
北国とマーチン🚄👢
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のあ🐏
4298
あきむー
#カロリー爆弾
1319
ミロ
カロリー激ヤバだけど！
2293
ひじり
チョコレート食べないとストレスヤバい
筋トレと食事制限で体重減らないってことは
摂取カロリーが消費カロリーを上回ってることなのはわかるけどキツい
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