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coco
米粉→オートミールに変更
やっぱりオートミールの方がもちもち美味しー♡
耳の部分はサクっと感も出せた[照れる]
グルテンフリーの味ではない[目がハート]
ソースはいつものさばトマトソース🐟
#ピッツァ #ピザ #鯖缶 #グルテンフリー #
料理の星
3
104
克 （かつ）
Facebookで尊敬する友人あさみさん
僕のお味噌汁投稿を見てくれています。
あさみさんが「鯖の水煮を味噌汁に入れたらおいしいですよ」と勧めてくださったのでした。
早速挑戦してみたら、、、！
とってもおいしかったです☺️
#味噌汁 #鯖缶 #白菜#ジャガイモ
19100coco
ノンオイルで食材の脂だけだからこんなにトッピング盛モリでも大丈夫♡
ご飯は100gを平たく極薄で敷いてる笑
でもキャベツもりもりだから食べ応えすごくてお腹膨れるよ[目がハート]
#鯖缶
ダイエットの星688coco
鯖缶キーマカレー
予想したよりもずっと美味しかった[目がハート]
鯖缶キーマカレー で色んな人のレシピ出てくるよ😌
私はNadiaってサイトのレシピ
というか青魚生活初めてから食欲爆発しなくなった✨️嬉しい☺️
青魚に含まれるヒスチジンっていう成分が食欲抑制効果があるらしい
悩んでる人は食べてみて✨️
#鯖缶
ダイエットの星680coco
今日はカレー風味にしてみた♡
じゃがいもでグラタンとかパスタでグラタン風パスタも絶対美味しい！
#鯖缶 で
#ミラノ風ドリア 風
料理の星574
ぐりにゃーる
#飯テロ
#鯖缶
673
Erna
鰯の水煮缶を使った簡単アレンジ
鰯のグラタン
今日のごはんは？魚かぁ〜ってがっかりしちゃう人も、
洋風アレンジだと喜んで食べてくれるんだよね
味付けは水煮缶に塩味がついてるので、
おろしニンニクを少々。これだけ！
ホワイトソース等も不要で簡単だよ〜
フライパンで玉ねぎとパプリカ炒めて、
水煮缶汁ごと入れ、おろしニンニク少々、
炒めて汁気を飛ばして、
グラタン皿に入れてチーズかけて、
トースターでほどよく焦げ目がつくまで焼いて完全〜
水煮缶は今回はイワシを使ったけど、サバ缶のときもあります。
パプリカは業スーの冷凍野菜を使用。時短にもなって楽チン♪
#アレンジ料理 #缶詰め #鯖缶 #鰯缶
自炊の星481 もっとみる 
新着
ar
#鯖缶
11
チャイ
朝ごはんーー｡✧｡･ﾟ
今日も歩こう﹡˖˟༝˖˟˖˟
#朝ごはん #納豆 #味噌汁 #鯖缶 #おはようございます
637coco
めちゃくちゃ美味しい
鯖カレーをタコライス風にアレンジ
アボカドのワカモレのっけ🥑🧅
ライムなんか絞ったらかなりエスニックになって美味しそうだけどなかったのでレモン汁で
美味しい🤤
鯖缶 アレンジすればご馳走になる🤤🤤
筋トレした身体に染み渡るう
#鯖缶 #エスニック
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