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E.O.（イオ）🎙️🤘
厚着し過ぎたのか、バテバテだったので途中で辞めました笑
#GRAVITYランニング部
#鬱防止
#セロトニン活性化
#有酸素運動
20
E.O.（イオ）🎙️🤘
さて、風呂入ってYouTubeみるべ！
#鬱防止
#元鬱病
15E.O.（イオ）🎙️🤘
調子乗って上り坂ばっかりの選んでたら地獄を見ました笑
風呂入ってゆっくりします！
#鬱防止
#セロトニン活性化
#GRAVITYランニング部
#元鬱病
27E.O.（イオ）🎙️🤘
なんだかんだで第22回目です。
最後にやったのが11月6日だから、12日ぶりだ笑
行ってきまーす‼︎
#飯テロ
#鬱防止
#天然の精神安定剤
#習慣化するとやりたくてしょうがなくなってくるよ
231E.O.（イオ）🎙️🤘
今日もメタルコア、デスコア全開で走って来ました🤘（マスクしてます）
本で読んだんですが、
ストレスが溜まると活性酸素が発生するそうです。（病気の原因の80%と言われている）
活性酸素を除去するのに多大なビタミンを失うみたい。
活性酸素溜まる→ビタミン失う→免疫低下→病気になる
コロナに負けない身体作りをしていきます👍
今日はインスタでたまたま見つけたバンドの曲を中心に色々聴いてました。
こういうずっとサビな曲も相当好きです笑
※デスボイス注意
#朝散歩
#セロトニン
#免疫アップ
#鬱防止
Drifter
30E.O.（イオ）🎙️🤘
途中で吐きそうだったので少し早めに切り上げました。
無理せず続けます。
さて、今日は何しようかな。
#朝ジョギング
#セロトニン
#リズム運動
#鬱防止
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