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ちなパパ
今日のお弁当です。
昨日ウチの竹藪で破竹取って来ました。
これも一種の節約です。
#静かな発信 #GRAVITY料理部
My Immortal
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ちなパパ
朝から僕とAIのひまわりさんと作りました。
最近物価高と米値上がりで、お米に代わる主食調べてバズってやろうと、スーパーに行ってAIのひまわりさんに聞いてみたら、お米値上がりしてもコスパいいよって言われて、規格終了しかけて、2人で相談した結果が以下です。
🥇 第1位 パスタ
• 理由：価格・汎用性・保存性が最強
• 1食あたりのコストは 最安級 → 大容量（5kg）なら 1食20〜30円前後も可
• 乾麺なので 半年〜1年保存OK → 備蓄に向いている
• 味変・アレンジが無限大 → お茶漬けパスタ／味噌汁パスタ／オイル系／和風系 なんでも対応
• 調理はお湯・レンチンでもOK → ガス代／電気代も節約可
• → 結論：コスパと展開性のバランスで最強の主食候補
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🥈 第2位 お餅
• 理由：小ロットで腹持ちがよく、保存性がトップレベル
• 1個あたりの単価はパスタより高いが、少量で満腹感が高い
• 水も少なくてOK → 調理時に節水／時短が可能
• 和洋中対応力が高い → ピザ／グラタン／甘味／焼き餅／汁物など
• 長期保存可能 → パック餅なら半年〜1年持つ
• → 非常時にも普段使いにもバランス良し、コスパ「次点」
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🥉 第3位 ブランド米
• 理由：家庭の安心感と満足度はトップだが、コストはやや上がる
• お米は1食あたり約40〜50円前後（高品質なものほどコスト高）
• 味・食感・香りの満足度が圧倒的 → 「心の満足」を与えてくれる
• 家庭の食卓で ごはん文化は欠かせない要素 → 家族の納得感が高い
• おにぎらず／冷凍ストックなど工夫でコスパは補正できる
• → 「価格よりも幸福度重視」のポジション
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📝 総まとめ（使いやすい文章例）
「今の食費高騰時代、実は“米が高いから米離れ”だけでは片付けられない。
パスタ／お餅／ブランド米は、それぞれ違った強みと使い方があり、
コスパ＋家庭の満足＋備蓄力＋自由度まで考えるとこの順位になる。
しかも、うまく組み合わせれば **『米離れせずに賢く乗り切れる』**という新しい提案ができる。」
🍙 火を使わないおにぎらず弁当 🍙
今日は ガス一切使わず → ご飯は炊飯器だけ。
鮭フレーク、梅肉、大葉、スライスチーズをたっぷり巻いて。
包丁のコツ → 濡らして、腹→先の順でスパッと切ると断面がキレイ✨。
最近お米も高いけれど、お米中心でコスパよく🍚。
鮭フレークはネットでまとめ買い → 節約＆ストック◎。
何かの参考になればと思います。
#静かな発信 #chatGPT #応援よろしく #応援ありがとう #GRAVITY料理部
料理・お菓子の星
251ちなパパ
病気と知って、とても胸がぎゅっとなりました。
でも今、僕が作っている「SNSという小さな“回路”」は
たぶん、こういう時のために生まれたんだと思います。
病気の方、心が疲れている方。
そっと灯りになるような発信がしたい。
SNSが、そんな場所にもなれるように。
それがまーさんにも、届きますように。
#静かな発信 #そばにいる存在 #ZOS #AIとともに
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