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Ｋ
甘酢あん掛けのつもりがw
3ん人前ぐらいだと思ってましたが、
とんでもない量に🤣
小皿にとり、頂きました😋
具材は鶏胸肉と、舞茸、片栗粉で揚げて、
野菜は、玉ねぎ、にんじん🥕蓮根。
🥦ブロッコリー、野菜たっぷりにし、
野菜素揚げは結構難しかった。
やはり蒸すのが良いかな🤔
鶏胸肉は柔らかくする為、
醤油と、生姜🫚、酒に漬け込みました。
雑穀ご飯と一緒に頂き、
ほとんど私が食べました。
美味しかった♪
私は最初は手間はレシピ通り作る派です。
皆様はいきなりアレンジする派ですか？
#甘酢あんかけ
#雑穀ご飯
#健康的
#晩御飯
#野菜たっぷり
71
はる
#今日のランチ
#ランチプレート
#雑穀ご飯
#和紅茶
今日はランチプレートを食べました！
ヘルシーな雑穀ご飯とサラダ🥗
月替わりのディッシュは
明太子ポテトグラタン
選べる飲み物は和紅茶をチョイス🫖
ご馳走様でした！
今日も1日お疲れ様です
79はる
#小さな幸せ
#今日のランチ
#ランチプレート
#雑穀ご飯
今日はランチプレートを食べました！
ヘルシーな雑穀ご飯とサラダ🥗
月替わりのディッシュは
明太子ポテトグラタン
そしてデザート付き！
ご馳走様でした！
今日も1日お疲れ様です
4
あ
白米1.5
黒米0.5
もち麦2袋
3あ
白米2.0
黒米0.5
もち麦1袋
良き🙆
13あ
赤米1
黒米0.5
もち麦1袋
#雑穀ご飯 メモ
3あ
白米1.5
赤米0.5
もち麦1袋
2あ
黒米1
もち麦2袋
#雑穀ご飯
2あ
赤米1
黒米0.5
もち麦3袋 ！
白米いつもより少なめなので、
賞味期限切れたてのもち麦多めで！
#雑穀ご飯 メモ
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