柔軟＆ストレッチポール40分ウエイトトレーニングは軽く20分普通のHIT1本時速5.5＆6.5の5分HIT30分とりあえず闇堕ちして飲んだ安定剤の薬抜き完了シャワー浴びて午後から軽く仕事頑張りますか#不安型愛着障害 #メンヘラ#闇堕ちから回復
