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ぴっぴᥫᩣ
#遅刻魔
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みじんこ
#遅刻魔
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ヒロ🦻【えんの木】
ルームにご参加下さった皆様有難うございました。
【予告】次回は7月３１日（月）１８：１０～ 「ギフテッド」について語らいます。
今日は「君たちはどうして遅刻するのか」について語らいました。
〇問題提起
「躾ができていない」「時間にルーズ」「だらしない性格」「共感性が低く遅刻された人の気もちがわからない」「発達に偏りがある」「HSPで時間間隔が鈍い」「起立性調節障害」…etc.
もっともらしいものから、的を射ているのだかいないのだかわからないものまで、遅刻ばかりすることを説明しようとする『説明癖』がついていないか？
〇説明癖が遅刻癖
・理由について「～タイプ」「～性格」などのラベルを貼ってしまうと改善が遠のく
・「～タイプ」「～性格」のようなラベルは『仮説構成概念』
→ あるかないかわかるようでわからないラベルのこと
・循環論「～タイプの特性は朝に弱い」→「朝に弱いので遅刻しやすい」→「遅刻しやすいのは～タイプの特性」→「タイプは朝に弱い」…∞
・A「遅刻する」→B「タイプ論で説明する」→C「許される（その場しのぎ）」
⇒ 具体的な改善よりもタイプ論で考えたり説明することが強化される
〇本気で変えたい人の遅刻改善法
①スケジュールを表で書き出す
・横３・縦１０位で表を作る
・最も理想的な朝起きてから現地に到着するまでの工程を
・３０分単位くらいで・真ん中の欄に書き出す。
・左の蘭に時間を書き出す
②スケジュール通りに動いてみようとする
・スケジュール以外にしていたことを、左右どちらかに書き出す
※ スケジュール以外にしていたことが、遅刻の要因
③②の「スケジュール以外にしていたこと」を…
・減らす
・別のことにおきかえる
・ちがうタイミングにする
・遠ざける
「毎日５分の遅刻のくりかえしが、相手の不信感を招きます」
#音声ルーム #心理学 #行動分析 #遅刻魔
335ヒロ🦻【えんの木】
【予告】次回は9月5日（火）１８：１０～「優先順位のつけかた」について語らいます。
今回は「人が時間を守れない理由」について語らいました。
〇人が従いやすいはずなのに…
【人が従いやすい行動（約束）】
・十分な大きな結果
・高確率
でも遅刻することがある…
例えば…乗り物に乗って待ち合わせる、朝起きてから職場に到着する
〇時間を守れない理由
出発の準備を始めてから、現地に到着するまでの
【所要時間が正しくわかっていない】
から
・楽観的に過小評価する
→ 「これくらいなら…」と先延ばしにする → 繰り返す → 遅刻
・「急がなきゃ」とわかっていても…
焦り（嫌子）から逃げる（後回し）にするようなことをしてしまう → 遅刻
〇遅刻の法則
『実際に仕事を済ませるには予測の倍の時間がかかる』
〇改善方法
①他者に十分な報酬（好子・嫌子）を加えてもらう
②タイムスケジュール表を作成する → 計画通りに動く
〇私が毎日ルームができる理由（参考）
ルームまでに原稿と入浴ができると…
【好子】
・ルームがもりあがる
・「役に立つ」と言ってもらえる
・リスナーさんが増える
・タイムラインが楽
【嫌子】
・「勉強せず時間を無駄にした」「ダラダラすごした」という感覚（ルール）
スケジュール
・起床「読書」→風呂洗い→出勤… 帰宅→入浴→ルーム → 夕食 → 原稿起こし
それから、最近は休日と平日のギャップを減らすようにしてます。
#音声ルーム #心理学 #行動分析 #遅刻魔 #
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流華
行きたくないけど行ってきます。
#学校 #遅刻魔
117
ゆき
こわ #遅刻魔
11
は
バンザイ🙌
単位足りなくなる😰😰
#遅刻バンザイ#遅刻魔
110
こだま
夕方に撒こうと思って置いてる除草剤お前の頭にまんべんなく撒いて禿げ散らかさせたろかこの野郎wwwww
#彼氏
#遅刻魔
#反省の色なし
110こだま
12時45分が12時くらいの範疇に収まると思うなよ！！💢
#彼氏
#遅刻魔
#着いたら覚えとけ
310
転むす
準備しないと:( ;´꒳`;):
買い物に集中しすぎた💦
たのしみっ
#旅行
#遅刻魔
9
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新着
まかろんろん
友達と今日遊びに行ってきたんだけど、
無事に今日も今日とて遅刻しましたっ(´>∀<｀)ゝ
毎度遅刻する人はやっぱり関わりたくないですよね〜(；￢∀￢)ﾊﾊﾊ…
ISFPの星
10
にかさま
行かないといけないのは重々承知なんだけど、本当にしんどい
絶対また妹と比べられる。
#遅刻魔
うさぎママ
着替えてランドセル背負って靴履いて出るだけなのにちこくしていくのなぁぜなぁぜ？
まーじーでーまの言うこと聞かない
おきれないなら自分の部屋で寝たらいいのに寝ないのなぁぜなぁぜ？
自分の部屋なら自分でアラームかけて寝て起きれるのに
#小学生 #遅刻魔 #なぁぜなぁぜ
育児・子育ての星3
た。
大学にも行かない、いや、行けない
バイトにも遅れて焦る行動もない
バイトの帰りも終電逃して電車の遅延なければ帰って来れなかった。
これでもなお私は遅刻しないのは無理、仕方ない、努力してる、帰ってきたから結果オーライじゃんと言われる
いいんだけどさその遅刻で自分の首を絞めてることになんで気づかない
遅刻癖の治らない恋人皆さんどうしてますか？
#遅刻魔 #喧嘩 #彼女 #恋愛相談
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