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︎さぁや❀︎
#辛い時
#辛い時は
#自分の考え方を見直す時間
#強く生きよう
#優しく強く生きよう
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あおあお
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こぱん
なんか暗い気持ちになる時があるんだけど
何であんなこと言っちゃったんだろう？とか
何でこんなことしちゃったんだろう？とか
そんな時は誰も見てない場所で1人発狂して
髪クシャクシャにしたり、頭叩いたり、変な声出したりして嫌な気分を分散させてる[泣き笑い]笑
でもそんなことをしてる自分が嫌になって
前に夫に思い切って相談してみた
「こういう事あったらどうしてる？どうしたら思い出さないようになるかな？」って
そしたら夫が
「嫌な事を思い出すのはいい気分じゃないよね。俺もたまにある。でも、思い出すこと自体は悪い事じゃなくて、また同じことを繰り返さないように頭が警備してくれている証拠なんだよ。
だから思い出しても大丈夫。思い出して嫌な気分になるより《次は気を付けよう！》に切り替えられたら儲けもんじゃ！」
って笑顔で話してくれて
凄く気持ちが楽になった事があった[にこやか]
もし私と同じように過去の出来事を思い出して嫌な気持ちになる人がいたら《次気を付ければ大丈夫！》って気持ちに切り替えてみたら少し軽くなるかも！
#イヤな気分になったら#辛い時は#発狂したくなったら#嫌な思い出#独り言
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