人気
せい
「あ、今ネガティブになってる」
まず、自分の心を認める。
そして、設定し直す✨
「私は楽しさを求める」
心のチューニング、何度でもやり直せるよ。
#メンタルケア #自己対話
8
らんぷ ❅꙳
A．一度で完璧に覚えたいと思うからです。
→それは最重要事項？
ただの偏った思考です。もう一度読む時間を作るのがもったいないので1回の読書で全て覚えた方が効率的だと考えてしまうのです。
→でもそれで読み始めるのが億劫になる時があるよね。
そうなんです。それはあまり宜しくないと思っています。
→シントピック・リーディングという方法があるらしいよ。複数の本を同時並行して呼んで、自分なりの新しい考えや答えを生み出す方法なんだって。
それは興味深いですね。我々は現実逃避のために本を読むことはあまり得意ではない傾向がありますが、なにかひとつのテーマ、例えば「作者の考え方の違いを探る」など、少し抽象的なものを題材にすれば気軽に読み始められるかもしれない。
→そうそう！物語形式の本だと感情移入しすぎて没入感に浸ったあと、読後に恐怖を感じることがあるよね。現実逃避は本当に向いてない。でも同時並行なら、そして作者の意図を考えるだけなら、程よく現実感を残して読書が出来るかもしれないね。
近いうちに実行してみましょう。まず本選びですね。出来れば心理学の本と哲学の本を混ぜましょう。図書館に寄ってください。
→おっけー。わくわくするね！
#自己対話
22
ひかり✧美と健康
外的刺激や過去の経験から出てくる、苦しい感情を感じないように、世間一般の正しい自分でいようとしていた。
セルフコーチング、自己対話のようで、自分を受け止めてあげられるのがとても良い
美容のこと考えてるとどんな体質でも無敵になれる[泣き笑い][星][ハート]美容カウンセラー、いけるんじゃないか？？[目がハート]
#コーチング #セルフコーチング #自己対話
2関連検索ワード