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はーこ🌺🌻
言霊の自分自身への影響ってすごいらしいから。
わたし、
最悪〜〜って時々使うくせあるからやめる！
仕事の毎日の営業成績の事で、「今日はもうダメだ〜」も言うなあ[大笑い]
前向きな人たちはたしかにこれからの言葉は使いませんね(*ˊᵕˋ*)
#楽しい人生にするために♡
#自分自身のために ♡♡
カノン (ピアノ)
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龍輝(Ryuki)
速走り(午前2午後2、5分ペース)
運動ってさ、自分の心と体の健康のためにやってるんだよね。
で、今朝体重測ったら、この1か月走って3.5キロ減ってたんだ。（お医者さんに聞いたけど、俺は食事制限いらないって。身長190あるから、制限すると逆にやばいらしい）
ただ、この2日くらい寝てる時の心拍数がちょっと低めで（38〜40くらい）、だからちょっと運動のやり方変えようかなって。
来週の火曜からは「1日走って1日休む」って感じにするつもり。（それまではちゃんと休んでつもりだと思う）
#ランニング #ちょっと休み #自分自身のために
ランニング
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