私の「ストレス」の原因は、人間関係、仕事、忙しいなどかな💦まずは、寝て、食べて、動いて、笑って、誰かに話すか、ノートに書く📝登山、キャンプとか趣味の予定があるとストレス半減⛰️🏕️あとは、「うまくいってること」に注目してみることかなぁと思います💡どうしても悪い方向に考えると、ネガティブな感情になって、さらにストレスを感じるので、『今日もご飯作った！！偉い👏』と自分を褒めてあげてます☺️#ストレス解消法#自分をたくさん褒める
