【“ご褒美”は先じゃなくて“途中”が効くらしい】脳は「報酬がもらえそう」と感じると、やる気物質ドーパミンが出る。つまり「終わったらアイス食べよう」よりも、「あと10分やったらコーヒー飲もう」みたいに、小さなご褒美を“途中”に入れる方が、やる気が続くらしい。最近は自分にちょっと甘くするほうが、意外とはかどる。#脳科学 #ご褒美戦略 #やる気の出し方 #自分をうまく動かす
