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こよみのひかり
今日は仕事がとても忙しかった。
トラブルもあって、心に余裕がなくなる瞬間も。
もっといつでもやさしくいられたらいいのにな。
でも、そう思える自分を忘れないようにしたい。
久しぶりにインスタ投稿もできた📷
小さな一歩でも、続けていったら
きっと誰かに届くと信じてる。
やりたいこと、忘れないように。
今日もよくがんばった、わたし。
#今日の振り返り #自分と向き合う時間
#優しくなりたい #わたしのペースで
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夜去
#そう云う時間も大切
#とか思ってたら
#食べ物が出来ました
#休日はあっという間
Sun Dance
音楽の星
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穂乃香
今月は、不安になることもあったけど
前より落ち込みすぎることは少なくなってきたなって思う😌
少し寂しく感じる時間もあったけど、
その分、自分と向き合う時間を大切にできた気がする。
「たまには自分へのご褒美もあげないとね」
ママ友に言われたこの言葉が、すごく沁みて
肩の力がふっと抜けた瞬間でした🍀
今月こそは、やりたいと思っていた
ラジオ形式の音声ルームにも挑戦してみたいな🎙️
ホッとできる時間を、誰かと分かち合えますように✨
#自分と向き合う時間
#小さな前進
#ホッとする時間
#心がほどける夜に
#ラジオ配信したい
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photo…Zi
いやっ！！10秒だけ目を瞑る事ってできますか？
（※運転中など危なくない場所でお願いします！）
目を瞑る事って眠る時だけになっていませんか？
今、目を瞑ったら、何が聞こえます？
どんな匂いがします？
ちょっと怖くなって何かに触れましたか？
五感の1つの「視覚」を失うだけで、どんな気持ちになりました？
普段と違う行動をして自分を確かめる。自分と向き合う。
是非！！1日10秒だけでいいので、目を瞑って何かを感じてみて下さい。
情報だらけの毎日に、ちょっとだけ心のリセットを😄
#自分と向き合う時間 #10秒マインドフルネス #五感で感じる #大人のデジタルデトックス #心のリセット
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White Lotus
受け入れ難いキーワードが
入ってるんやろね、私には応援歌やわ
弱さとは感じるもの逃げるものじゃない
逃げたいと思う時，逃げられない恐怖に襲われる
だって逃げるものではないから
そもそもどんな感情も自分のものなのだから
逃げたってついて来る、それを恐怖にする前に
まず感じてみる，そして言葉にしてみる
私はこれが怖い 感じたくない怖い！
自分を受け入れてみる 楽になるよ
#音楽をソッと置いておく人
#生きる
#自分と向き合う時間
#霊障
きょういくばんぐみのテーマ
精神を癒す星3
ルルルパン
下鴨神社へお参り⛩️
1月中に行けて良かった✨✨✨
今日はありがとう😊
#京都 #下鴨神社 #自分と向き合う時間
#世界遺産 #2026年の目標
ひとり旅の星227
さもとらけ
うおぉぉ〜
頑張ってモテるために痩せるぜ！
と言ってもやるのはただの腹筋とルームランナー走るだけ🤣
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