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takashi.A
海の日今日はゆっくり起きてさっき大戸屋でランチして帰宅した。
まる子もエアコンの効いた部屋でゴロゴロしてる🐕💕
昨日、娘がうつ伏せの僕の上に乗っかって来たんだけど
60キロ近くある娘がやけに軽く感じて…そのまま腕立てしたら何回も出来たよ❗️
腕立ては自体重の70%しか、かからない。
僕の体重の70%だと60キロで
娘の体重が57キロとすると
腕立てに掛かる負荷は117キロ❗️
娘は僕のパワーに仰天❗️
ベンチプレス120キロを挙げられ
世界が変わったかも✨
#酷暑
#今日も暑い
#LEXUS
#腕立て伏せ
#柴犬
We All Fall Down
7
103
✨みぃ✨🪽
腕立て…伏せできん…
膝ついて、肘広げて…
何とかツーツーやったら少しできた
シングル…数回で終わった
プランクからの横展開…腕伸ばして…
後ろに倒れたー（笑）
またあとで復習！
#筋トレ
#腕立て伏せ
#プランク
114✨みぃ✨🪽
膝ついてしか腕立て伏せができん！
腹筋も…
中学の時から何年経ってるんや！ってことやね
バスケ部のときは、毎日腹筋腕立て伏せフットワークなどやりよったのに…
あー1から出直しやん！
自主トレ頑張ろう！
#筋トレ
#腕立て伏せ
13
ちゅん
#筋トレ #胸肉 #筋トレ好きと繋がりたい
#腕立て伏せ
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新着
魯粛がフリテン
ウォーキング&筋トレ
約5000歩歩いた後に……
DVD観ながら「みんなで筋肉体‼️」
合言葉は
「筋肉は裏切らない‼️」らしい（笑）
#ウォーキング #筋トレ #腕立て伏せ #腹筋 #スクワット
12
ゆーいち
#焼酎ハイボール #腕立て伏せ #弱い自分 #最悪
42
ロ ウ 🍀
と、プッシュアップバー (#腕立て伏せ 用器具)で
#音声ルーム 前に ちょこっと#筋トレ っぽい事しました笑 暑すぎた…
皆さん、ありがとうございましたm(_ _)m
ちょこっトレの星
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