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takashi.A
βエンドルフィンが脳内充満していてラリってたから
熱中症で貧血起こしたのが次の日の14時だった。
それまで全く気づかなかった。
今日もダメージから抜け出せないままだけど
精一杯ヤッた！
2025.6.23トレーニングメニュー
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回→115kg×１回
①ベンチプレス
120kg×1回
105kg×7回
100kg×8回
95kg×10回
80kg×15回
②スクワット
120kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
40kg×15回を4セット
⑥レッグカール
40kg×15回を4セット
ウォームアップ＋ベンチプレス 5㌧210㌔
スクワット 7㌧200㌔
上腕三頭筋 7㌧560㌔
背筋 7㌧860㌔
レッグエクステンション&レッグカール 4㌧800㌔
トータル 32㌧630㌔🫠👍
#おつかれGRAVITY
#熱中症
#脱水症状
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
Vengeance
宅トレ・家トレの星
3
82
りぉん😼🍶🚬
嫌な予感がします。
水分と塩分ちゃんと取りまぁす。
身体痺れたくありませぇん。
※少し前に脱水症状っぽいのした人
#お酒は精神安定剤
#ただの酒クズ
#日本酒しか勝たん
#カワボに癒される
#脱水症状
769
Berry🍓ྀི
自己管理が出来てない。
熱中症みたいだ。
身体の水分が抜けた…
おそらく脱水症状だ。
ビール飲んで暑い中
30分歩いて帰って
お風呂入って
白湯飲みながら
軽めのご飯作ってたら
ものすごい汗💦
扇風機はついてたけど
クーラー止まってたわ…
手足が震え出し
横になろうと思ったけど
OS-1買ってあった事を思い出して
あっという間に半分飲んだ。
美味しく飲めるということは
そういうことですよね。
身体に悪いことばっかりして…
自己管理能力が欠けています。
あ…そうだ、今日寝不足だったわ(*꒦ິ³꒦ີ)
あと何か対処方法あるかな…
グラビティにお医者様は
いらっしゃいますか？
しばらく横になります。
#急募
#優しい人
#熱中症注意
#脱水症状
1656
riri
軽く脱水症状が[目が回る]
集中しすぎました
皆様もお気をつけください[大泣き]
#脱水症状
844
takhiroin
熱中症でした🥵
酒を飲んで脱水状態になり、その後、クーラーのタイマーが切れて暑くなった部屋で寝ていたらなってしまった模様
みなさんも気をつけてくださいね😇
#熱中症 #脱水症状 #水分補給 #クーラー #病院
Fire
2028
るり
でも、倒れたら駄目ですもんね💦仕方ない、秋ぐらいからダイエットをまた頑張ろう！と思います[笑う][冷や汗]
#ダイエット
#脱水症状
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新着
織花
また熱疲労で冷麺すら用意できない💦
いなり寿司食べられるようになっててよかった笑
#脱水症状
#熱疲労
101
蒼い月
#腹痛
#脱水症状
病院から帰宅。結局、何だったのだろう？
血液検査とMRIで7760円でした。薬無し。1人暮らしだから慌てて病院に。特に異常は無いけど脱水気味だと言われました。ビックリです。私は水分は人一倍飲んでるハズだからまさかと疑いました。どうしたら脱水にならないか？後で調べようと思います。
空と雲が大好きの星11
キアラ
おまけに顔がシャープになっちまった[びっくり]
脱水されたのね[大笑い]
現在は回復済み[笑う]
#熱中症 #脱水症状
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