今夜は息子ちゃんのサッカー練習⚽️の待ち時間にランニング🏃♂️スタート18時半気温29℃湿度73%水分補給バッチリ✨️念の為、塩タブレットを途中で摂取7km過ぎたあたりから、キツくなり失速しそうだったけど、平坦コースだったから何とか粘れた[冷や汗]汗やばかった💦💦💦でも、頑張るぞ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧#夜ラン #高温多湿 #脱水注意
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