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micha
2キロほど増えて
徐々に生活リズムが戻り
ようやく1キロ減りました
久しぶりにヒップスラスト
筋肉痛が待ち遠しいな
#GRAVITY筋トレ部
#ジムトレ
#週末に新年会がありますが
#美尻めざして
#GRAVITYダイエット部
トレーニーの星
3
187
micha
日々のいいこと無理なく上がりました。
朝晩のプランクを始めてから
自分でもびっくりするほど
身体に変化が起きているよう
毎日の積み重ね
頑張って続けよう
#GRAVITY筋トレ部
#ジム通い
#美尻めざして
#アラフィフ
#前を向いて
トレーニーの星29122micha
夏はもうすぐ
食事コントロールしながら
頑張らないと
少しずつ前をむいて
#GRAVITY筋トレ部
#美尻めざして
#筋トレ
#仕事帰りにジム
#ボディメイク
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