４kg程増えてしまったので、数日前から夕飯の炭水化物抜き。卵は塩 野菜にはオリーブオイルと塩！よく噛むことを意識糖質甘いもの控えめ 炭酸水飲むように運動も筋力アップも少しずつ！#美容体重 楽しく無理なく頑張るぞ[照れる]✨ #ダイエット
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