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𝗣𝗢𝗠𝗠𝗬✎ღ🧸
・鶏肉のトマト煮
(鶏肉 ﾄﾏﾄ缶 ﾅｽ ﾋﾟｰﾏﾝ ﾎｳﾚﾝｿｳ)
↑リメイクで
豆乳トマトクリームチキンパスタ🍅
鶏肉のトマト煮込みの
味はそのまま、豆乳を足して
パスタの茹で塩を少し多めにして
麺に味をつけて
クリームと混ぜた時には
味が濃くならないように
調味料最小限にしました👌🏻´-
#食器並べる前が可愛すぎてテンションあがる
#アンケート自分で押さないと結果リアルタイムで見れないよね？
#糖質だけじゃなくて味付けもシンプルにしてみる
#GRAVITY自炊部
自炊の星
3
68
𝗣𝗢𝗠𝗠𝗬✎ღ🧸
・鶏肉のトマト煮
(鶏肉 ﾄﾏﾄ缶 ﾅｽ ﾋﾟｰﾏﾝ ﾎｳﾚﾝｿｳ)
・コンソメスープ
(ﾀﾏﾈｷﾞ ｴﾉｷ ｷｬﾍﾞﾂ ﾍﾞｰｺﾝ)
・🌽🍒
鶏肉のトマト煮込み
めっちゃ美味しい♡
スープも具だくさんで👌´-
#夜の炭水化物抜き3日目慣れてきた
#糖質だけじゃなくて味付けもシンプルにしてみる
#残業の後にこれ作るの自分偉い(褒めとこ)
#GRAVITY自炊部
自炊の星885𝗣𝗢𝗠𝗠𝗬✎ღ🧸
・鶏つくねハンバーグ
(おろし ﾎﾟﾝｽﾞ)
・ｴﾉｷをｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙでやいただけ
・豆腐グラタン
(ﾎｳﾚﾝｿｳ 卵 ﾍﾞｰｺﾝ ﾁｰｽﾞ)
🍒
見てーWWWW
ｸﾞﾗﾀﾝ入れてる皿溶けたWW
耐熱確認ミスったぁ
#今日は全体的に量少なめにした
#糖質だけじゃなくて味付けもシンプルにしてみる
#GRAVITY自炊部
自炊の星988𝗣𝗢𝗠𝗠𝗬✎ღ🧸
・ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝとﾋﾟｰﾏﾝを塩で焼いた
・ｴﾉｷを出汁でゆでてﾎﾟﾝｽﾞ
・ネギ入り白だし味卵焼き
・🍒
・MVP✨️枝豆とﾁｰｽﾞを餃子の皮に
包んで焼いたやつ
全部タンパク質多め
炭水化物制限意識してみた💡 ̖́-
夜に炭水化物食べるのへらそぉ
#これだけ食べれるなら米なくてもいいかも
#糖質だけじゃなくて味付けもシンプルにしてみる
#枝豆チーズ餃子が神すぎる
ほんの少しだけの炭水化物と
揚げ物感覚を味わえる❕低糖質❕
#サラダチキンさまさま
#GRAVITY自炊部
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