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ましろ😸
言いたい事言えた。
でも、薬あまってることや、足が勝手に
動く事言うの忘れた(￣▽￣;)
先週切っちゃってるから心配やから
また来週診察…
#うつ病
#精神病
#情緒不安定
#うつ状態
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ネル
キャベツと玉ねぎを水に何度か漬けて生で食べる！
それと腕とか胸らへんを掴んで左回転に回すだけ！や各マッサージ動画参照
野菜食べてないから血流悪くて色々こって頭おかしくなってただけだった自分からのまじで本当のアドバイスです
ドレッシング
ごま油大さじ3 醤油大さじ1弱 塩小さじ1/3 砂糖小さじ2/3 胡椒少々
↑謎うま 何でもok
#精神病 #鬱 #精神科
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pipi
色々お話聞きたいーー🥺
#精神病#身体表現性障害
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かずき
ミトコンドリアは体重60キロの人で約6キロ、脳が約1.4キロだからとても重要な器官なんですね。毎日エネルギーの生産してくれるミトコンドリアの働きに感謝。
#精神病 #不眠症
245かずき
運動は感情のコントロールも高まるからいいですよね。出来る限り運動は続けたいな[照れる]
#精神病 #不眠症
244かずき
ポジティブな言葉は脳の扁桃体の興奮を抑える効果があるみたいですね。
嫌なことがあったらポジティブな言葉使っていきたいと思います[照れる]
#精神病 #不眠症
443かずき
睡眠不足は脳にストレスがかかり扁桃体が暴走してちょっとしたことでも過敏に反応してしまいます。6時間以下の睡眠でストレスがかかるようなのでご注意を。
#精神病 #不眠症
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そら
うつを治したくて、いろいろ試した。
医者に勧められたから、メイラックスやリーゼ、セディールを試してみた。副作用で体調を崩した。やらないほうがマシだった。
散歩したり、食生活を直したり、音楽を聴いたり、日記をつけてみたりした。全部効果がなかった。自分が弱くなったのをハッキリと感じて、凄く惨めな気分になった。
「怠けてるだけだろ」と言われたから、学校に行ってみたりもした。久しぶりに行く学校は凄く怖かった。満員電車も教室も、とにかく自分の近くに人がいるのが嫌だった。同級生からの視線が怖かった。後輩に変わってしまった自分を見られるのが怖かった。
帰る前、カウンセラーの先生に会ったから、少し話してみた。普通の会話はできた。でも悩みをうち明けようとした瞬間、言葉が詰まって出てこなくなり、思わず泣きそうになった。
とにかく弱くなった自分を感じるのが凄く辛かった。正直もう何もしたくない。
342かずき
#精神病 #不眠症
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新着
ゆう
安定剤と抗精神病薬の細粒
眠剤
写真撮るの忘れた[大泣き]
今のところ毎日ごくごく
#闘病日記
#精神病
28ゆう
安定剤と抗精神病薬の細粒
眠剤
写真撮り忘れたけど飲みました[大泣き]
#闘病日記
#精神病
28ゆう
安定剤と抗精神病薬の細粒
眠剤
ごくごくごく
最近忘れがち💦
#闘病日記
#精神病
23ゆう
安定剤と抗精神病薬の細粒
開けちゃったけど写真を パシャリ ！！
今日はやりたいことあるから眠剤はまた後で…
#闘病日記
#精神病
16ゆう
安定剤と抗精神病薬の細粒
抗不安剤
眠剤写ってないけど飲みました[ほほえむ]
#闘病日記
#精神病
310ゆう
はいはーーーい
また写真撮るの忘れました！！！
今日も今日とて、眠剤と粉薬♡
#闘病日記
#精神病
111ゆう
安定剤と抗精神病薬の細粒
眠剤
ねむいから早く飲む…🌀
#闘病日記
#精神病
27ゆう
安定剤と抗精神病薬の細粒
眠剤
んぉ…真面目にくすりのむのわすれてきてう…
#闘病日記 #精神病
64ゆう
今から飲んで寝ます…
おやすみ！！！
#闘病日記
#精神病
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