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ペンちゃん🐧
いたーい😂😂😂😂
15
70
みー
イッタいのこれが🥺
前モモなんてなんの拷問ですか？ってレベルで痛いし、アザできる笑
でも、歩いて走って硬くなった筋肉をほぐしてくれて気持ちいいのもまた事実。、
むちむち太もも、細くなれ〜👐笑🫠🫠🫠
#筋膜ローラー#ダイエット#引き締め
#典型的な骨格ストレート
#反り腰で前ももはりがち
44
kako
後でやろう 楽しみ[大笑い]
#筋トレ #ストレッチ #筋膜ローラー
323
み
35
かずき
トレーニング前にストレッチはしておりますでしょうか？
今まで全くトレーニング前にストレッチはしませんでしたが、今のパーソナルトレーナーにストレッチの重要性を教わり筋トレ前に大体15分ほどストレッチをするようになりました。
おかげで身体もだいぶ変わってきました。
特に筋膜ローラーはおすすめです。
胸椎をあげやすくなる、背中の広がる、姿勢がよくなるなどメリットしかない。
他にもいろんなストレッチをしてますが、筋膜ローラー種目3選。
本当に身体変わります。
ジムによっては筋膜ローラーが置いてるところあるのでぜひ試してみて！
#筋トレ #筋トレ男子 #ストレッチ #筋膜ローラー #福岡
1020ペンちゃん🐧
これ使って、美脚だぁ！！
219
クウ
１週間毎日やってみて、脚のむくみ取れるし、セルライト無いところ細くなってきた！！やった✨成果出ると嬉しい🥹#筋膜ローラー #下半身ダイエット
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˙˚ʚももɞ˚˙
#ひとりごとのようなもの #ひとりごと #ストレッチ #筋膜ローラー #太もも
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まろん
#筋膜ローラー #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #ダイエット
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行動力
#筋膜ローラー #ガム #ダイエット
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