#筋肥大するまで帰れまテン #筋肥大しかしたくない お疲れ様です!トレーニーの星の方々に比べたらひよっこですが今の現状です!自宅で10kgのダンベルで始めて今は30kg!『おぉっ!いける!やるじゃん』と自分で自分を褒めてるおっさんです!今日の夜もジム行きます🕺筋肥大するまで帰れま10💪頑張ります😁