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アーク
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アーク
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季節のうつろい
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写真の星8155
フォレスト🍀
（描きかけ）
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15114
takashi.A
晩秋になり色味も形も香りも良いブルームーンが
次々と咲いてくれて嬉しい🥹🫶
今日は心臓のCT検査を詳しく聴く為に病院へ🏥💨
心臓は全く問題無かった✨
血液検査の為に採血したのだが、その後ちゃんと食事してから
トレーニングしたら力が出なかったんだ(ｰｰ;)💦
採血されたから❓
でも量はちゃんとこなしたよ。2時間かけてね❗️
①ベンチプレス105キロ×5回
105キロ×6回
105キロ×5回
100キロ×7回
100キロ×7回
②スクワット110キロ×10回を5セット
③上腕三頭筋122キロ×10回を5セット
④背筋126キロ×10回を5セット
⑤レッグエクステンション50キロ×10回を5セット
⑥レッグカール50キロ×10回を5セット
このストラトもボディは32年モノだからヴィンテージなのだろうか💕⁉️
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Erotic Nightmares
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ゆり
🏥💊行って🚗³₃
秋を探しに行ってきた🍁✨️🐾ᵕ̈
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糸
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かな
🌹を見に行きたいけど、まだ満開じゃないだろうなぁ🌹
それにしても寝れない…💦
#神無月 出雲大社に行く人が多い月らしい
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可愛い。
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