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吉田賢太郎
#体の無痛状態
#心の有痛状態
#神経症
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とわろう
辛くても頑張ってる人たくさんいるのに
私は今日もまた生産性のない1日だった。
自業自得なんだ。多分。全部。
今まではなんてことなく見てたゲームや
ドラマやアニメの一言にグサッときて
ポロポロ涙流して、グスグスしてる。
分かっとんよ。やらないかんことくらい。
今日もまた頭痛い。眠れない。
未来に希望がもてたら、どれだけ楽しいのか。
明日が楽しみ！なんて感覚、
もうずっとないなぁー。
HSPの星
215とわろう
休職期間がもうすぐ終わる。
復職しなくてはいけないけど、不安。
同じように仕事が出来るだろうか。
周りの人はどう思ってるだろうか。
また同じことになってしまわないか。
でも働かないとお金が入らない。
傷病手当の書類も文字が頭に入ってこない。
不安で涙がポロポロ零れてくる。
明るい面しか見せてこなかったからこんなことを話せる相手もいない。
友達も恋人も誰もいない。
親にも迷惑をかけている。
もうこれ以上迷惑をかけたくない。
でも働くのが怖い。
悪循環ループ。
HSPの星15とわろう
集中力も判断力もない。
まず転職するにはどういう手順を踏めば
何事もなく進めていけるのか。
そもそも転職するにしても金銭面。
お金はどうするの？
退職伝えるのが先？復職してから？
傷病手当はどうする？年末調整は？
社会保険…定期券…生活費…
仕事見つかる？既往歴言わないとダメだ…
そもそもどんな仕事したい？
どんな仕事なら自分は頑張れる？
髪の毛も切りに行かなきゃ…
先立つものが必要。それまで頑張る？
それはいつまで？
相談したくてもする相手いない。
友達いないし。恋人もいないし。
親には相談できない。心配かけたくない。
頭がフル回転で、ずっと頭痛が酷い。
耳鳴りが酷い。病院行かなきゃ。
頭痛外来ももうすぐ行かなきゃ。
体がだる重い。とりあえず、寝よう。
HSPの星512とわろう
人の集まりとかが得意では無い。
家族の集まりでも、会社の集まりでも。
最大人数4人までしか無理。
気使うし、話し声がうるさくて頭が痛くなる。
家族の集まりとはいえ、それは変わらん。
家族だけならまだしも。
はあ…なんでこのタイミングなんだ…。
憂鬱すぎる。
うちの姉は声がでかい。
マウントとりにくるし、ほんとに無理。
人の声のうるささって、
感じ方も人によるんだろうけど…
音に敏感だとすごく頭に響く。
これからそれが始まる。
部屋にひきこもってたいけど許されない。
しんど( ¯-¯ )
HSPの星10とわろう
友達からずっと既読無視されてる
つらすぎる
うちの会社おいでって言ってくれたのに…
もう全部だめだ
HSPの星310とわろう
既読スルーとか、未読無視が苦手。
なんか言っちゃったかな、とか
前後の会話の流れをめちゃくちゃ見返す。
そしてひとりでモヤモヤする。
HSPの星310とわろう
今日、勇気出して連絡入れてみた。
相手は私が勝手に懐いてる人で、
休職すると伝えてから連絡を取ってなかった。
体調のこと気遣ってくれて、
転職するなら、うちの会社紹介するとまで。
とてもとても優しい子。
前職場で一緒に働いてた時は、
くだらない事で大笑いして、楽しかった。
結局その職場は上司のせいで辞めたけど。
その時から、体調悪かったけど
同僚が素敵な人達だったので我慢できた。
ツケが一気に回ってきたのかな。
連絡とれて良かった。
久しぶりに気持ちが少し晴れている。
明日からを考えるとまた憂鬱だけど。
今日はこの気分のまま、
眠剤飲んで寝よう( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
HSPの星29
モヒカン⚡️ポニー
もう自分の努力だけではどうにもならないところで精神的にキツい時がある。
それが片付けや最近始めた筋トレに打ち込める理由なのかもしれないけど、友達に断捨離依存症の動画もらってちょっと刺さる領域まできたのでセーブしなくてはと思う…
最近気持ちを吐露しすぎかな💦
#うつ病
#ダイエット
#筋トレ
#仮面夫婦
#神経症
48モヒカン⚡️ポニー
今まで知り合いとかに同情的に「大変だったね」って言われるの超嫌いだったけど、今の数少ない友達の「大変だったね」はめちゃくちゃ響くし沁みる。
治療しながら過去をひとつずつ思い返すのはすごく辛い事だけど、全部1人で抱えるのは無理だけど…まわりのみんなに少しずつ手伝ってもらって生きて行けたらありがたい😢
#うつ病
#神経症
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仁智
#精神病 統合失調症
#神経症 解離性障害
3
猫吉
メインは強迫観念。「こうしなければならない」それに支配される。解放される手がある。
「全ての自分を手放すのだ」...自己の解放。
人は追い込まれる時.....続く。(長文あり↓)
メインテーマ「とらわれからの解脱」
森田療法の考えでは....不安のとらわれは自己の執着である。それから解放されるためには、不安と同化する。不安になりきるのが必要である。そのためには、「目前のことになりきる」それが大切。具体的に何をすればいいのか？「日常生活の中で....目の前のことに取り組む」逃げないで生活の徹底。その中から見えてくるものがある。「自分の本来性である」。その時にあなたの心が自由になる。「不安から解放されるのだ」。そのためには「ひどい精神葛藤の後...不安が解消する」....「不安とか不安とか問わない態度が発現する」。その時心は自由になる。流れるようになり膠着がなくなる。その時あなたは変わる。別人になるのだ。そのような考え方であり実践である。そうです。あなたは変わって輝くようになるのです。そのための準備期間ですね？。今は蛹でいずれ美しい蝶になれるのです。あなたは蛾ではありません。見る人が見ればわかる。素晴らしい資質を持っているのです....。
俺、文章上手だろっ？笑。あははは～
昔、陰キャで〜今は陽キャですぅ〜笑
おわり♡by猫吉より
かにぱん
この前二郎系ラーメン食べに行った帰りに、烏龍茶買ったら急に動悸と倦怠感きたから成分表みたら『カフェイン配合！』ってでかく書いてて原因これか〜いってなった。
その日は散々よ、友達の前で荒れちゃった☆
うつ病の星6とわろう
久しぶりに外出した。
久しぶりのマッサージ。
とても気持ちよかったのだけども…
前なら一瞬で寝落ちしてたのに、
今日はマッサージ中も全然眠らず。
担当さんにも気を使わせてしまった💦
なぞの疲労感満載で帰宅。
まったく外出しないのも、ダメだなぁ。
HSPの星6とわろう
終わった…片付けまで綺麗に…。
父、母、姉、兄、兄嫁、兄嫁の父、兄嫁の母。
賑やかだったが…お腹痛い…。頭痛い…。
兄にはまだ病気のことを話していない。
休職中なことも知らせていない。
私は兄が怖い。
弱いと言われれば反論できず。(その通りだが)
親に心配かけるなと言われると、ほんとにその通りで泣くしかなくなる。
兄にとっての最優先は両親。
だけど、ほんとうにとても優しい兄だから。
それがわかっているから、
兄に伝えて、正論で責められるのが怖い。
とりあえず…なにもしたくない。
風呂入らないと、歯磨きしないと。
でもなにもしたくないー。
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