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えあ
#睡眠の質向上
#ストレス緩和
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16
COCO
最近、やっと寝れる時間が
増えてきました。
覚醒( 𖡹𓂏𖡹 )←覚醒で出てきた🤣
モード突入してたのか？
5時間くらいで目覚めて
眠れなかった時は
本当に辛かった·····😥💦
睡眠の質向上に皆さん何してるか
知りたいです·····✨✨✨
#眠れるようになった
#睡眠障害気味 #寝ても起きてしまう
#改善策知りたい #睡眠の質向上
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てーつー
会社でのミスをして
冷や汗をかく
というような悪夢で目が覚めた
そもそも荒唐無稽な夢を見るというのは
深い睡眠 レム睡眠が取れているとのこと
何故昨夜そんなにぐっすり眠れたのか
昨日までの行動や食事を考えたら
昨日の仕事がなかなかハードできつかった
（よくあることでむしろ睡眠不足になりがち）
夜ごはんをお腹いっぱい食べた
（毎日の事だからこれも違う）
珍しく売ってたヤクルト1000を飲んだ
（コレか！？）
ヤクルト1000 と検索したらすぐ
ヤクルト1000 悪夢 って出てくる笑
噂を実証してしまったようですね
事実、悪夢で目覚めた割には
ローアイドリングモードで
身体が起きたので
リラックスはできてたのかもしれない
他の睡眠の質をあげるサプリなんかとも
比べてみようかな？
何かオススメあれば教えてください🙏
#ヤクルト1000
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me
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ひとりごとの星
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mah
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